Як приймати лляні насіння?

Склад лляного насіння викликає повагу і довіру до цього лікарського засобу. Тут і білки, і клітковина, і вітаміни з мінералами, і що ще більш цінно - жирні кислоти і лігнано (рослинні гормони - поліфеноли, що поєднують переваги клітковини і антиоксидантів і володіють фітоестрогенів ефектом).

Користь для організму від застосування насіння льону очевидна. Цей засіб має протигрибкові властивості, зміцнює імунітет, стимулює травлення, очищає судини від зайвого холестерину, збирає і виводить жовчні кислоти, сприятливо діє на жіноче здоров`я.

Детальніше про користь насіння льону можна дізнатися в статті нашого ресурсу Як приймати льон.

Насіння льону при проблемах шлунково-кишкового тракту

Оскільки дія насіння льону настільки різнобічне, описати все в одній статті неможливо. Зупинимося на тому, як приймати лляні насіння при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Лляні насіння можна вживати при гастриті для захисту слизової оболонки шлунка від дії кислоти шлункового соку. Настій готують наступним чином.

рецепт 1

Дві чайні ложки насіння льону заливають склянкою води і варять суміш протягом 5 хвилин. Відвар наполягають пару годин і приймають по одній столовій ложці тричі на день перед їдою.

рецепт 2

На літр води додають 70 г лляного насіння і дають покипіти на повільному вогні години дві. Після цього його потрібно процідити і дати охолонути до кімнатної температури. Пити настій рекомендується по склянці на день за годину до їжі, курс - 2 місяці.

рецепт 3

Три столові ложки лляного насіння заливають окропом (1 літр) і, закутавши теплим рушником, залишають настоюватися 12 годин (зручніше робити це на ніч). Вранці наступного дня за 20 хвилин до сніданку приймають 0,5 склянки настою, прийом повторюють кожен раз перед їжею протягом усього дня. Увечері готують новий настій.

Способи застосування цього засобу в інших цілях ви знайдете в статті Як лікувати запор? Лляне насіння.

Як приймати насіння льону для схуднення

Спосіб 1 - відвар

Потрібно заварити лляне насіння (1 ст. Л.) Окропом (0,5 л). На повільному вогні дати покипіти 1,5-2 години. Приймати відвар перед їжею по половині склянки. Курс - 10 днів, потім перерва півтори-два тижні. Після цього курс можна повторити.

Спосіб 2 - льон і кефір

Курс прийому - 3 тижні. Перший тиждень приймають суміш з 100 г кефіру і 1 ч. Л. насіння льону, на другому тижні порцію насіння доводять до двох чайних ложок, на третій - до трьох. Якщо така кількість лляного насіння викликає дискомфорт, то на третьому тижні дозу можна не збільшувати.

Спосіб 3 - лляна мука

Зробити лляну борошно просто. Досить розмолоти насіння в кавомолці. Цей порошок можна вживати в сухому вигляді (1 ч. Л.), Запиваючи його склянкою води. Можна додавати в каші, йогурти, мюслі і т. П.

Рекомендуємо також ознайомитися зі статтею нашого ресурсу Як приймати лляне масло.