Холестерин - зниження народними засобами
Холестерин - це важливий елемент для нормальної життєдіяльності людського організму. Він входить до складу всіх клітин людини. Служить будівельним матеріалом для клітинних мембран. Холестерин бере участь в утворенні багатьох гормонів і входить до складу нервової тканини. 80% холестерину організм виробляє сам, а 20% отримує із зовні.
У багатьох людей виникає цілий ряд проблем, пов`язаних з дуже великою кількістю холестерину в крові. Ми отримуємо холестерин через жирні молочні і м`ясні продукти - це може бути свинина, тривідсоткове молоко, сир, вершкове масло, риба, жирний сир, різного роду копченості, яловичина, птиця і т. Д. Якщо ви хочете знизити холестерин саме ці продукти і потрібно скоротити в своєму повсякденному раціоні.
Щоб знизити холестерин фахівці рекомендують вживати різні овочі і фрукти. Справа в тому, що в них міститься тартронова кислота, яка перешкоджає перетворенню вуглеводів в жири. Тартронова кислота у великих кількостях міститься в капусті, яблуках, айві, грушах, моркви, редисці, помідорах, огірках і смородині. Тому, щоб знизити холестерин в крові лікарі рекомендують вживати перераховані овочі та фрукти щодня.
Відомо, що холестерин виводиться з організму за коштами жовчі печінки. У зв`язку з цим лікарі рекомендують для вживання рослинне масло, сік редьки і буряка і продукти з високим вмістом клітковини.
Давайте перерахуємо продукти, які допоможуть вивести надлишки холестерину з вашого організму:
- Хліб з цільного зерна або з добавкою висівок
- Каші із зерен грубого помелу
- Овочі, плоди та ягоди: капуста, редька, редиска, буряк, яблука, агрус, вишня, чорна смородина, апельсини, картопля, пшениця, рис, кукурудза.
Народні рецепти для зниження холестерину:
- Лляне насіння. Можна знайти в аптеках, але обов`язково звіртеся з протипоказаннями. Рекомендується постійно додавати насіння в їжу котрую ви їсте. Перед вживанням можна перемолоти на кавомолці. Основні позитивні риси - нормалізується тиск, робота серця і робота шлунково-кишкового тракту. Ефект ви відчуєте не відразу. Сама їжа, яку ви їсте, повинна бути теж здоровою і корисною.
- Цілюще порошок. Необхідно купити в аптеці квіти липи. Обробіть їх в кавомолці. Кожен день по 3 рази потрібно приймати по одній чайній ложці порошку. Курс триває один місяць. Такий рецепт гарний своїм потрійним дією. По-перше, впаде рівень холестерину в крові. По-друге, ви виведіть накопичилися шлаки з організму. І по-третє, цей порошок дозволить вам трохи схуднути.
- Коріння кульбаби. Це рецепт добре допомагає при атеросклерозі. Порошок з коріння кульбаби потрібно приймати щодня. Перед тим як поїсти, кожен раз з`їдайте по одній чайній ложці порошку. Ефект ви відчуєте приблизно через 6 місяців. Можливо ви втратите у вазі. Покращиться самопочуття і зовнішній вигляд.
- Квас з желтушника. Необхідно помістити в марлевий мішечок 50 г подрібненої трави желтушника. Привісити до мішечка грузик. Напонім трилітрову банку кип`яченої холодною водою. Додайте склянку цукрового піску і одну чайну ложку сметани. Поставте банку в тепле місце. Не забувайте помішувати суміш кожен день. Приблизно через два тижні квас буде готовий. Вживати суміш необхідно кожен день за пів години перед їжею по півсклянки. Необхідно кожен раз доливати в банку з квасом недостоющее кількість води і додавати по одній чайній ложці цукру. Ефект проявиться приблизно через місяць вживання квасу. Відзначається поліпшення пам`яті, нормалізація тиску. В період вживання квасу необхідно віддати свою перевагу сирим овочам, фруктам, насінню, горіхів, каш і рослинних масел.
