Як підвищити потенцію?

Рано чи пізно багато чоловіків стикаються з проблемами потенції. Природно, це не може не засмучувати чоловіка. Статеве безсилля накладає великий відбиток на все життя чоловіка: перш за все виникають страхи, комплекси, принижене почуття власної гідності, невдоволення життям в цілому та ін. Виробники медикаментів просто завалили аптеки своїми "чудо-засобами", які забезпечують відмінну ерекцію вже з першого прийому. Багато чоловіків ведуться на це - ними керує почуття безвиході. Давайте спробуємо разом розібратися, як підвищити потенцію, і які кошти дійсно ефективні, а які є профанацією.

Як підвищити потенцію: перевірені засоби

Еректильна дисфункція (так лікарі називають проблеми з потенцією) - це нездатність чоловіка досягти необхідного рівня ерекції статевого члена для здійснення статевого акту. Подібні випадки можуть трапитись епізодично, тому не слід плутати еректильну дисфункцію з імпотенцією, коли ерекція не виникає взагалі. Для досягнення гарної ерекції необхідне хороше кровопостачання пеніса і нормальне функціонування нервових закінчень, що ведуть до нього.

Як підвищити потенцію у чоловіків? Не варто сподіватися тільки на лікарські препарати. Це не панацея. Часто причиною еректильної дисфункції стають психологічні проблеми: стреси, комплекси, нестача часу, невпевненість в своїх силах і т.д. Тому слід підходити до цієї проблеми комплексно. Ми рекомендуємо розглянути наступні способи боротьби за підвищення потенції:

• Психологічні прийоми. Стрес - це головний ворог хорошої потенції. Труднощі на роботі, вічні думки про добуванні грошей, істерики дружини, непослух дітей, погані відносини з батьками - цей список можна продовжувати ще довго. Все це негативно позначається на чоловічому здоров`ї. Жінці необхідно підтримувати свого чоловіка, піднімати йому настрій, а не пиляти з будь-якого приводу. Часто буває, що при першій же осічки чоловіком опановує паніка. Наступного разу він знову чекає невдачі. Але таке буває з кожним! Своїми переживаннями і страхами чоловік завдає організму великої шкоди, програмує сам себе на поразку. Тут дуже важливо, як поведеться партнерка - ні в якому разі не можна критикувати, висловлювати сумнів у чоловічій силі партнера, сміятися, іронізувати. Потрібно підтримати, допомогти чоловікові словом і оптимістичним настроєм. Для зняття хронічного стресу допоможуть такі прості заходи: більше відпочивайте, висипайтеся, ведіть здоровий спосіб життя, робіть легкий масаж, приймайте аромаванни. Ну і дуже важливим фактором є гармонійні міжособистісні відносини між партнерами. Якщо в парі панує любов, взаєморозуміння, то і секс буде чудовий. Сварки, зради, неповага та інші негативні емоції можуть значно знизити потенцію чоловіка. Це може виражатися в сексуальних проблемах з конкретною партнеркою або в сексі взагалі.
• Продукти харчування, що підвищують потенцію. Якщо психологічна атмосфера в парі тепла, то можна спробувати підвищити потенцію за допомогою продуктів харчування. Як швидко підвищити потенцію за допомогою їжі? Включіть у свій раціон мед, горіхи: волоські, арахіс, фундук. Можна змішати мед і горіхи - вийде дуже смачне і корисне ласощі. Також вживайте в їжу насіння, кунжут, чорнослив. М`ясо - продукт, що підтримує чоловічу силу. З риб найбільш корисними камбала і скумбрія. Рибу краще варити, а не смажити - так краще зберігаються її корисні властивості. Позитивно на потенцію впливають мідії, раки, креветки, устриці. Деякі види зелені допоможуть чоловікам завжди бути на висоті: аніс, кмин, тархун, м`ята, звіробій. Ці трави можна додавати в салати. Також допоможуть цибулю, часник, молочні продукти: сир, кисле молоко, сметана. Якщо ви не хочете мати проблеми з потенцією, відмовтеся від частого вживання коли, кави, енергетичних напоїв, борошняних виробів.
• Фізичні вправи. Як підвищити потенцію у чоловіків? Зайнятись спортом! Фахівці рекомендують виконувати щодня спеціальні вправи для підвищення потенції. Вправи спрямовані на зміцнення м`язів промежини. Потрібно напружувати м`язи промежини протягом 10 секунд, як ніби стримуючи сечовипускання. Робити це потрібно в різних позиціях: стоячи, сидячи, лежачи. Крім того необхідно підтримувати загальний тонус тіла. У мережі ви зможете знайти велику кількість різних комплексів вправ, спрямованих на підвищення потенції. Наприклад, вправи, запозичені з йоги. Приділяйте хоча б 30 хвилин в день для фізичних навантажень, і ваша потенція поступово буде підвищуватися.
• Лікарські засоби. Якщо всі вищевказані кошти не діють, то лікар може призначити вам препарати, які викликають ерекцію. Найвідоміший з таких препаратів Віагра. Механізм дії простий - Віагра штучно викликає посилений приплив крові до статевого члена, тим самим забезпечуючи ерекцію. Ефект триває близько 4 годин. Пігулка починає діяти приблизно через півгодини після прийняття. Інші препарати діють подібним чином. Різниться час, протягом которго препарат починає діяти. Тривалість дії також різна - від декількох годин до декількох діб. Інші популярні медикаменти для підвищення потенції: Левітра, Сіаліс, група засобів Дженерик і ін.
• Як підвищити потенцію народними засобами? Існує чимало народних рецептів для підвищення потенції. Народні цілителі рекомендують застосовувати чоловікам такі цілющі рослини, як алое деревовидне і кінський каштан. У алое вживається сік з листя. Сік можна вживати, наприклад, з вином і медом. Кінський каштан в останні роки став популярний у урологів як засіб боротьби з еректильною дисфункцією у пацієнтів. Каштан значно підвищує тонус венозних судин, забезпечує хороший кровообіг статевих органів. Найкорисніше вживати настоянку насіння каштана на п`ятдесятивідсотковою спирті. Популярний рецепт для підвищення потенції - настоянка дубровника. Також не потрібно забувати про інших природних афродизіаках (збуджуючі засоби), таких як женьшень, шафран, шавлія, гвоздика, мускат, селера, імбир.
• Є й інші рекомендації, як підвищити потенцію. Приймайте контрастний душ - це хороший засіб для стимуляції кровообігу. Обливайте область таза поперемінно холодною і гарячою водою. Потім розтирайте рушником - цим ви досягнете припливу крові до статевих органів. Займайтеся сексом регулярно. Якщо трапилася осічка - не переживайте, в наступний раз вийде. При регулярному сексі вам буде легше збудитися знову.

Тепер ви знаєте основні способи, як підвищити потенцію. Бажаємо вас повноцінного сексуального життя!