Що корисно для чоловіків?

Нинішні чоловіки, в більшості своїй, не виправдовують визначення «сильна стать». Давно помічено, що чоловіки більш слабкі істоти, ніж жінки. Вони хворіють якщо не частіше жінок, то сильніше. У них частіше бувають інфаркти, вони схильні до небезпечних наслідків стресу, оскільки погано вміють «випускати пару». Але треба ж із цим щось робити, треба рятувати чоловіків, годувати їх краще, стежити за здоров`ям, щоб вони ставали сильнішими. Що корисно для чоловіків? Що необхідно знати чоловікам і їх жінкам, щоб підтримувати здоров`я?

Корисні продукти для чоловіків

Будь-який чоловік (якщо тільки він не переконаний вегетаріанець), із задоволенням поїдає м`ясо. Більш того, більшість з них прожити не може без оного. Не потрібно обмежувати бажання людини вживати цей продукт. Давнє коріння в нас досить міцні, і людську підсвідомість пам`ятає, що м`ясо - це основний чоловічий хліб. Однак краще його не смажити, а запікати, варити і тушкувати.

Зазвичай, середньостатистичного обивателя цікавить, що може поліпшити потенцію? Важливо вживати рослинну їжу. Селера - ефектний помічник. У сирому вигляді селера вживають в салатах, причому в хід йде як корінь, так і листя. У супі корінь селери дасть аромат і смак.

Корисні продукти для чоловіків - це горіхи, квасолю і морепродукти. Дивно, але якщо регулярно вживати продукти з цього списку, здатність до зачаття залишається практично в будь-якому віці. Крім того, горіхи покращують мозковий кровообіг, що чудово позначається на увазі і пам`яті.

До яйцям дієтологи постійно змінюють своє ставлення. Раніше вважалося, що вживати більше чотирьох штук в тиждень небезпечно, оскільки в них міститься з надлишком шкідливий холестерин. Незабаром з`явилося спростування цієї інформації, нібито холестерин в яйцях зовсім не шкідливий. Але все ж, краще не зловживати ними, а їсти яйця дозовано.

Що корисно для чоловіків? Риба повинна бути присутнім на столі справжнього чоловіка регулярно. Бажано їсти її не рідше разу на тиждень, а то й двох.

Більшість чоловіків поважає борщ і взагалі домашню їжу. Слід прислухатися до інтуїтивним бажанням. Те, що готується на власній кухні, майже завжди корисніше і здоровіше, ніж холодна покупна їжа. Їжа, яка підігріта, засвоюється краще, а м`ясо в супі корисніше ковбаси з копченим салом.

Природно і банально буде відзначити, що пиво і будь-який алкоголь перешкоджають розвитку здорових звичок. Якщо зовсім неможливо відмовитися від алкоголю на святі, спробуйте випити активоване вугілля, і тільки потім вживати напої. Так можна істотно знизити шкідливий вплив токсинів і отрут, які утворюються в організмі.

рух необхідно

Будь сухорлявий і відносно здоровий хлопець миттю перетвориться в роздутого громадянина, якщо буде перманентно сидіти за комп`ютером і за кермом. Потрібно активний вид відпочинку. Виберіть для себе щось, що буде цікаво, і відповідати перевагам. Адже не обов`язково відвідувати зал з залізом, можна грати в теніс або їздити на велосипеді. Кардионагрузки тренують серце, і ви захистите себе від усіляких серцевих збоїв.

Люди ж, які з азартом нарощують м`язи, штовхаючи штангу і приймаючи анаболіки, не стають здоровішими. Така практика призводить до проблем з потенцією і іншим відхилень.

Секс

Вважається, що чоловік, який утримується від сексу (в силу різних причин), не стає здоровішою. А ось багато сексу - це, нібито прекрасний тренажер для серця і всіх м`язів. Ці твердження мають під собою грунт. Дійсно, стриманість, особливо довгий, часто несе в собі незворотні наслідки.

Багато ж сексу точно так само шкодить тендітному чоловічому здоров`ю, особливо людям, яким за сорок. Деякі дослідження доводять, що у любителів частого сексу знижується імунітет. Також, відомо, що якість їх сперми не дозволяє легко зачати малюка. Оптимально, якщо чоловік відновиться протягом двох-трьох днів після статевого акту.

Якщо чоловік повний або у нього не найміцніше серце - секс стає для нього навіть небезпечним. Є статистика, що чоловіки вмирають під час сексу досить часто, частіше жінок в двадцять разів. Тому слід зайнятися здоров`ям до того, як ви вирішите активно займатися приємним заняттям.

У категорію тих, хто ризикує здоров`ям, потрапляють любителі зміни партнерок. Крім уже згаданих проблем, пов`язаних з імунітетом і неякісної спермою, зростає ризик отримати неприємну інфекцію. І ніякої презерватив не зможе дати стовідсотковий захист, оскільки є небезпека його розриву.

Отримуйте задоволення від життя

Поки чоловік молодий, він не часто замислюється над тим, що корисно для чоловіків. А адже молодість швидкоплинна, вона проходить і залишає нам хвороби і сумні думки. Тому давайте спробуємо утримати її якомога довше.

Щоб залишатися молодим, треба не тільки харчуватися правильно, треба підживлювати свій внутрішній світ і душу. Обов`язково приділяйте час улюбленому заняттю, розвивайтеся в ньому, знаходите нові грані. Такі враження і пізнання вкрай сприятливі для здоров`я будь-якої людини. Якщо ваше буття буде приносити вам задоволення - ви станете щасливіше і бадьоріше.