Як стати веселою?
Сучасний ритм життя жінки тримає її в постійному стресі, тому дуже важливо залишатися оптимістично налаштованої і побільше посміхатися. Виявляється, багатьом з незвички це здається важким. Але немає недосяжних цілей, тому необхідно задуматися над тим, як стати веселою, і досить скоро ви помітите в собі зміни на краще.
Займіться «своїм» справою
Не секрет, що ні від будь-якої діяльності людина отримує задоволення. Дещо робити нецікаво, дещо - важко. Якщо ви постійно займаєтеся чимось подібним, то настрій у вас веселим буде навряд чи. Постарайтеся, все-таки знайти час для занять улюбленою справою. Було б добре, якщо їм би стала ваша робота, але можна спробувати з меншого. Те, що починається як хобі, нерідко переростає в постійну роботу за умови серйозного підходу. Якщо ви не можете з упевненістю сказати, яке діло є «вашим», шукайте його. Спробуйте відвідувати різні тренінги, семінари, зустрічі, секції, клуби, і ви рано чи пізно визначитеся з тим, що приносить вам задоволення.
займіться спортом
Давно доведено, що спорт не тільки фізично, а й психологічно зміцнює людини. Люди, що займаються спортом регулярно, менш схильні до стресів, вони легше виходять зі стану зневіри. А відчуття після тренувань можна порівняти з польотом. Головне - підібрати вид спорту, який вам подобається. Це може бути біг, заняття в тренажерному залі, танці, фітнес, йога, верхова їзда, плавання і т.д.
Спілкуйтеся з рідними і близькими людьми
Намагайтеся приділяти достатньо часу спілкуванню зі своєю сім`єю і друзями. Тоді ви будете відчувати підтримку інших людей, що дуже важливо для гарного настрою. Під час спілкування ви можете отримати емоційну розрядку, яка просто необхідна нашій психіці час від часу. Чи не ховайте від близьких свої проблеми. Висловивши їх вголос, ви можете отримати корисну пораду, а іноді і самі знайти рішення.
Дозволяйте собі розслаблятися
Багато жінок помилково вважають, що вони повинні йти на різні жертви заради своєї сім`ї. Вони працюють на межі своїх сил, стають дратівливими і нервовими. Потрібно пам`ятати, що організм рано чи пізно все одно зірветься, і від цього буде погано як вам, так і рідним. Не забувайте в суєті домашніх справ знаходити хоча б годину в день для відпочинку. Насправді, так ви будете справлятися із завданнями набагато ефективніше, адже організм буде встигати відновлюватися і готуватися до майбутніх труднощів.
Змініть свій лексикон
У повсякденному житті ми все частіше концентруємося на поганому, супроводжуючи свої думки словами «жах», «кошмар», «огидно» і т.д. Постарайтеся частіше вживати слова, що сприяють позитивному настрою: «здорово», «відмінно», «як красиво», «дивно». Ви дуже швидко помітите, наскільки частіше стали посміхатися.
Додаткові рекомендації читайте в статті Як бути веселою.
