У чому краще спати?
Якщо хочете добре виспатися, відновити сили і працездатність організму, провітріть кімнату, не їжте і не займайтеся спортом за 2 години до сну, і підберіть собі зручний одяг для сну. У чому краще спати, в одязі або без неї, зараз подивимося.
Різновиди одягу для сну
Найпоширеніша одяг для сну: піжама, нічна сорочка або сорочка. Рекомендації по вибору нічний одягу, звичайно ж, є, однак важливо, щоб ви себе почували комфортно і затишно. Говорячи про одяг, в чому краще спати, на що звернути увагу при її виборі?
На що звернути увагу
- Перед тим, як вибрати, в якому одязі спати, подивіться на деякі вимоги. Обов`язково дивіться на матеріал, з якого зшито виріб. Вибирайте тільки натуральні тканини. Одяг для сну повинна бути трохи вільніше, ніж звичайний одяг, а й заплутатися в ній ви теж не повинні.
- Перегляньте, як оброблені шви. Якщо вони грубі або недбало обмітають, такий одяг купувати не треба. Якщо це піжама з брюками або шортами, зверніть увагу на гумку на поясі. На ранок у вас не повинна бути видна на тілі глибока смуга.
- Для малюків одяг для сну не повинна утрудняти рухів і дратувати шкіру. Комбінезон, сорочечка, сорочка, кофта та штанці - вибирайте за віком і по сезону. Але це білизна має бути тільки з бавовняної тканини.
Чи можна спати без одягу
Психіатри, урологи стверджують, що спати без одягу чоловікам корисно. До такого висновку вони прийшли, досліджуючи юнаків, у яких виявили аномалії розвитку сечостатевої сфери і статеві розлади. Адже плавки, які вони носять, сильно облягають статеві органи. Через це відбуваються застійні явища, які порушують статевий розвиток.
Під час сну ми повинні відпочивати, щоб на ранок прокинутися з хорошим настроєм. Вибирайте одяг правильно!
