Пам`ятайте відому пісню групи Scorpions «No Pain No Gain» (з англ. «Без болю не досягти мети»)? Так ось слова приспіву якнайкраще характеризують спорт, тренування. Причому мова йде не про біль, пов`язаної з травмами або неправильним виконанням вправ, а з закономірними

Всі знають, що займатися спортом дуже корисно. Людині просто необхідна рухова активність протягом дня, для того, щоб не заробити якесь неприємне захворювання. Кожна людина починає займатися спортом з різних причин. Хтось хоче красиве і накочене тіло, великі і рельєфні м`язи, а хтось навпаки, бажає

Найпоширенішими версіями більярду є російський та американський. У американського є й інша назва - пул. Раніше "поганяти кулі" на спеціальних столах могли тільки представники аристократії. Сьогодні така гра цілком доступна для кожної людини. Якщо немає можливості купити більярдний стіл і все інше

Зараз з`явилося досить-таки багато різних рухливих ігор, які дозволяють не тільки цікаво провести дозвілля, а й підтримати спортивну форму. До них відноситься і пейнтбол. Що це за гра, що таке пейнтбол? Це екстремальна гра. Дослівно слово «пейнтбол» перекладається як «кулька з

Страйкбол є вид командної військово-прикладної гри, яка ведеться за допомогою спеціального пневматичної зброї, що стріляє 6-міліметровими пластиковими кульками. Її історія бере початок в Японії. У цій країні, де немає право створювати власну армію, в кінці 80-х років минулого століття вирішили

Андрій Сергійович Аршавін - успішний російський футболіст, заслужений майстер спорту Росії. Аршавін грає на позиціях нападника, атакуючого півзахисника і плеймейкера. Про те, де грає Аршавін сьогодні і як він починав, розповімо в цій статті.Дитинство і юнацтвоАндрій почав займатися футболом у 7

Англійський півзахисник Д. Бекхем, в кінці 2012 року покинув "Лос-Анджелес Гелаксі". Тридцяти семи річний футболіст провів в Каліфорнії більше п`яти років. Він заявив, про те, що хоче прийняти ще тільки один єдиний виклик, перед тим, як закінчити свою кар`єру футболіста. Фанати футболіста, досить

Єдиний в світі чотириразовий володар "Золотого м`яча ФІФА" і триразовий володар "Золотої бутси" Ліонель Мессі грає за іспанський клуб "Барселона". Ліонель народився в Аргентині, в місті Росаріо 24 червня 1987 року. За кого грав Мессі на зорі своєї кар`єри? У футбол він прийшов у віці 5 років,

Роналдо де Ассіс Морейра - світова зірка футболу. За свою кар`єру цей футболіст, який виступає під ім`ям Роналдіньо, змінив ряд сильних клубів. У їх числі і ФК «Барселона». Це всесвітньо відома футбольна команда, яка входить поряд з мадридським «Реалом» в пару кращих клубів

Луї? З Наза? Ріо де Лі? Ма Роналдо - бразильський футболіст, центральний нападник. Всі любителі футболу напевно знають цю зірку. Але в якій команді грає Роналдо зараз, мало хто знає. На превеликий жаль, в жодній. Гравець вже завершив свою блискучу кар`єру.Кар`єра РоналдоЗ самого початку кар`єри він

Як б`є Роналдо?Напевно, кожен з футбольних уболівальників погодиться, що Кріштіано Роналдо є одним з найталановитіших футболістів свого часу. Його гра заворожує і часом навіть дивує. Але навчитися бити як Роналдо не так-то просто, адже у кожного гравця свій стиль удару. Наша стаття розповість про

Як бити штрафні удари?Уміння ефективно використовувати штрафні удари є важливою складовою сучасного футболу. Нерідко гол, забитий після штрафного, вирішує долю важливого матчу.Правила виконання штрафних ударів у футболіПро те, як бити штрафні, вказує пункт № 13 правил гри в футбол. Штрафний удар

Як кидати м`яч?У будь-якій справі крім практики важлива теорія. Для того щоб частіше потрапляти в заповітну кошик, потрібно знати, як кидати м`яч.Секрети баскетболу: підготовкаВідточити майстерність допоможуть прості вправи. Не забувайте про необхідність розминки і приступайте до тренувань,

Трюки завжди були прекрасним способом проявити спритність, силу і привернути до себе увагу оточуючих. Дізнавшись, як робити трюки, ви зможете вразити знайомих своїми талантами. Проявити себе можна різними способами: підготувати кілька карткових трюків, вивчити цікава вправа на брусах або

Баскетбол - це дуже популярна гра, яка має величезну армію фанатів у всьому світі. Саме баскетбол - це доля високих людей. Всі професійні баскетболісти мають міцною статурою, величезною силою і швидкою реакцією. Ми ж, дорогий читачу, спробуємо наблизитися до розуміння правил цієї чудової командної

Кажуть, грати на більярді - це майже так само складно, як грати на роялі. Це твердження можна вважати вірним лише з одного боку. Красиво і ефективно грати на більярді - це вміння вимагає серйозного розвитку, посидючості і терпіння. Саме ці якості знадобляться людині, щоб також освоїти гру на роялі.

Коли щось нове з`являється в нашому оточенні, воно здатне залучати до себе. Причому так сильно, що іноді вся країна, носить одну й ту ж одяг або грає в якусь гру. Так само сталося свого часу і в нашій країні з приводу появи нової гри - настільного тенісу. Вся країна з таким азартом і пристрастю

Більшість хлопців люблять грати в дитинстві з м`ячем. А багато і в дорослому житті не змінює своїй пристрасті і навіть роблять на цьому кар`єру. Але як грати в футбол, щоб не впасти в бруд обличчям перед товаришами? Для початку необхідно вивчити основні правила, які повинен знати кожен гравець

Активні види спорту включають в себе не тільки поодинокі вид діяльності людини, але також більшість командних ігор. Сьогодні ми з вами, дорогий читачу, поговоримо про традиційно зимової забаві. Йтиметься про хокей і про основні правила, що регулюють це чудове заняття.Як грати в хокей?Для гри в

Наша сьогоднішня стаття буде присвячена такій цікавій сучасній грі, як пейнтбол. Ви дізнаєтеся, як грати в пейнтбол, як підготуватися до матчу і багато іншого. Ну, а почнемо ми, звичайно ж, з вибору одягу і різних аксесуарів, адже безпека понад усе.Одяг для пейнтболуОтже, яка потрібна одяг та

Грі «в резиночку» вже багато років, в неї грали ще в кінці 80-х років минулого століття. Сьогодні розповімо про те, як грати в резиночку. Для гри знадобляться, щонайменше, три людини і одна гумка довжиною не менше 4 м. Кінці гумки необхідно пов`язати між собою, щоб вийшло замкнуте

Активні види спорту вимагає витривалості, хорошої координації і правильної техніки виконання своїх рухів. Ну а волейбол, крім усього іншого, - це гра вимагає хорошої реакції і міцних рук. Сьогодні ми з вами, дорогий читачу, поговоримо про те, як потрібно правильно грати в волейбол.Як грати в

Як грати в теніс?Вже протягом кількох років великий теніс залишається одним з найпрестижніших, красивих і популярних видів спорту, адже вважається, що саме він розвиває такі необхідні в житті навички, як наполегливість, стійкість і комунікабельність. Але найголовніше - теніс допомагає зберегти наше

Ігри з м`ячем приголомшливо цікаві! У дитинстві всі грають в «вишибали», в пионербол, потім починаються на фізкультурі, в школі, перші уроки з волейболу та баскетболу. А ось грі в боулінг молодь вчиться грати самостійно. Всім, хто хоче оволодіти всіма цими іграми, цікаво буде дізнатися,

Як набивати м`яч?Карбування є основним вправою для тренування футболістів. Вона являє собою утримування (жонглювання) м`яча в повітрі за допомогою ударів ногами, грудьми і головою. Метою карбування є майстерне оволодіння м`ячем. Карбування м`яча завжди була улюбленим видом розваг у багатьох

Класно грати в футбол хочуть багато хлопців. Але перед тим, як навчитися робити фінти футболу, потрібно освоїти ази володіння м`ячем, тобто почати з найпростіших речей.Карбування м`яча - найважливіше вправаНайперше і найважливіше вправа, від якого і буде надалі залежати ваше вміння обробки м`яча і

Футбол - одна з найулюбленіших ігор хлопчаків, однак далеко не кожен може дозволити собі відвідувати футбольну школу. Як навчитися добре грати в футбол самостійно, і чи можливо це? Звичайно! Було б бажання! Про те, як стати пристойним гравцем без чужої допомоги, розповімо в нашій статті.Фізична

Однозначно, футбол - це один з найбільш захоплюючих видів спорту. Деякі люди ставляться до нього скептично, і для них це просто захоплення, але є люди, для кого футбол - це ціле життя. Безсумнівно, кожен з нас добре або погано вміє грати в футбол. Але як бути тим, хто хоче навчитися грати краще, а

Як навчитися грати в більярд?Про те, що таке більярд, знають багато, так як це досить популярна гра в нашій країні. Тому кількість бажаючих розібратися, як навчитися грати в більярд, тільки збільшується. Початківці гравці намагаються якомога швидше набратися майстерності. Нижче ми представили ряд

Як навчитися грати в хокей?Хокей все більше і більше набирає популярність в світі. Якщо ви ще не визначилися, в яку гру краще грати, то варто віддати перевагу саме цьому виду спорту. З кожним днем зростає кількість людей, які хочуть оволодіти секретами хокейного майстерності або просто освоїти

У футболі, спеціально призначений удар по м`ячу, розташованому на відстані 11 метрів (12 ярдів в країнах з англійською системою вимірювання) від лінії воріт супротивника, називається пенальті. Причому ворота противника захищені одним гравцем - воротарем. Незважаючи на те, що, як відбити пенальті

Сьогодні ми поговоримо з вами про такий рухомий, силовий і досить популярній грі як волейбол. А мова піде про одну з головних складових успішної гри, а саме - про подачу. У житті багатьох спортсменів головне місце займає гра волейбол. Як правильно подавати і що для цього потрібно робити - читайте в

Як правильно грати в боулінг?Гра, в якій треба збити максимальну кількість кеглів при мінімальній кількості кидків кулі - ось, що таке боулінг. Популярним є варіант гри з 10 встановленими кеглями.Поради, як навчитися грати в боулінг самостійноПісля вивчення правил і особливостей виконання кидка

Воротар - дуже важливий гравець для будь-якої команди. Якщо ви замислюєтеся над тим, як стати воротарем, та ще й успішним, вам слід ознайомитися з особливостями його ролі.якості воротаряВ діях будь-якого воротаря є дві основні складові: фізична витривалість і моральна стійкість. Навіть якщо воротар

Як стояти на воротах?Футбол - дуже захоплююча спортивна гра. У кожного гравця є своя певна задача в грі, наприклад, воротар повинен блокувати потрапляння м`яча в ворота, тим самим рятуючи свою команду від голів, і відповідно, від програшу. Щоб бути хорошим воротарем, потрібно обов`язково знати, як

Великим тенісом люди починають займатися з різних причин. Хтось хоче досягти високих спортивних результатів, а хтось просто використовує теніс, як відмінний спосіб підтримувати хорошу фізичну форму. Для того, щоб зрозуміти, як правильно вибрати ракетку, потрібно чітко знати, що собою являє цей

Важко описати, яке задоволення приносить добре забитий гол, особливо якщо удар був виконаний висококласним футболістом. Стадіон радіє, а команда-переможець святкує перемогу. Ця стаття розповість вам про те, як забити гол. Поговоримо про нелегкий мистецтві володіння м`ячем у футболі.Як забити гол у

Футбольна нагорода Золотий м`яч була введена в 1956 році як премія для кращого гравця року серед європейських футбольних клубів. Спочатку її могли отримувати тільки європейці, але потім правила трохи змінилися. Нагороду змогли отримувати гравці будь-якої національності, але обов`язково грають за

Гандбол - дуже популярна гра не тільки в Росії, але і у всьому світі. Сама гра проходить на майданчику прямокутної форми, яка має розмір 40 на 20 м. Обов`язково навколо майданчика, розміром не менше одного метра, уздовж всіх бічних ліній, і як мінімум 2 метри за лінією воріт, повинна знаходитися

Багатьох людей, далеких від спорту в цілому і від гри мільйонів зокрема, цікавить питання про те, скільки таймів у футболі. Стандартний футбольний матч складається з двох таймів по 45 хвилин. Саме в такому форматі проводяться всі офіційні турніри під егідою УЄФА і ФІФА. Іноді в певних першостях

Правила гри в дартс?Дартс - дуже захоплююча і одна з найдемократичніших ігор. Причому демократичність її виражається буквально у всіх аспектах. За рік - два тренувань ви зможете вийти на рівень першого розряду або можливо навіть майстри спорту, почати грати в дартс можна в будь-якому віці,

Якщо ви хочете поліпшити свою фізичну форму, зробити більш привабливою і скинути зайву вагу, то велотренажер стане вашим вірним помічником в цій справі. Переваги цього виду тренажера досить великі. Ви легко підберете для себе потрібну програму.плюси велотренажерівОсь перелік плюсів, які пояснюють,

У містах з кожним роком з`являється все більше і більше велосипедистів. Причини на це є і вони досить очевидні. Практично кожен не з чуток знає, що прогулянки на велосипеді оздоровлюють організм людини в цілому, а так само заряджають енергією і гарним настроєм на весь день. Сьогодні ми детальніше

Хулахуп - знайомий більшості з шкільних часів обруч, який потрібно крутити на талії, руках, ногах. Однак сучасні хулахупи бувають не тільки звичайними пластиковими: в спортивних магазинах можна знайти обтяжені, складні, масажні та багато інших обручі. Детальніше про те, що таке хулахуп і чим він

У Росії хокей завжди вважався національним видом спорту, а останнім часом він стає тільки популярнішим, і все більше батьків віддають своїх дітей в хокейні школи. Перш ніж вибирати і купувати спорядження для себе або свою дитину, ви повинні пам`ятати, що хокей - один з найжорсткіших, якщо не

Нарешті зібралися відпочити на гірськолижному курорті? Це чудова ідея! Не забудьте вибрати окуляри, адже вони - невід`ємна частина вашого екіпірування, яка подбає про ваше здоров`я. Ваші очі будуть мати потребу в захисті від снігу, вітру, гілок. Захистіть очі - захистіть все своє тіло, тому дуже

Хочете придбати роликові ковзани? Тоді радимо звернути увагу на ряд моментів, які неодмінно варто враховувати перед покупкою. Які ролики краще, і на які критерії потрібно звернути увагу?Примірка роликів - розмір має значенняРоликові ковзани повинні сидіти на нозі досить щільно, але якщо трохи

Велосипед - одне з дивовижних винаходів людства! Прийнято вважати, що прототипом двоколісного велосипеда став самокат, винайдений німцем Карлом фон Дрез в 1817 році. І лише в 1839 шотландець Макміллан додумався додати до цього засобу пересування сідло і педалі. Проста людина, який іноді катається

Не залежно від того, для яких цілей був придбаний м`яч (гри в футбол, занять гімнастикою та інше), він повинен відмінно справлятися з покладеними на нього функціями. Однак незалежно від призначення м`ячі рано чи пізно здуваються, і знати про те, як накачати м`яч з урахуванням характерних тільки

Для того, щоб комфортно їздити на велосипеді, необхідно правильно його налаштувати. Звичайно, найкраща регулювання велосипеда - це звернення до фахівців в звичайну веломастерскую. Але все ж найелементарніші речі можуть зробити і початківці велосипедисти. Отже, як правильно налаштувати велосипед?

Як навчитися кататися на скейтборді?Майже кожна людина в своєму житті приділяє увагу будь-якого виду спорту. Фізичні навантаження допомагають тримати тіло в тонусі, а здоров`я в порядку. Також увагу до спорту допомагає правильно розподілити свій час, а ще відчути смак адреналіну. Сьогодні ми