Айкідо: як зав`язати поясПояс має практичне значення: не дає полам кімоно розходитися в сторони і є додатковим елементом для міцності захоплення і проведення прийому. Як і в будь-якому іншому вигляді бойових мистецтв, один з початкових навичок в айкідо - як зав`язати пояс правильно. Основний момент

Слово "дан" часто вживається в східних єдиноборствах. Про те, що таке дано і де використовується це слово, ми зараз розповімо. У словнику можна знайти таке значення: дан - це розряд, який визначає рівень майстерні ступеня в деяких японських настільних іграх, бойових мистецтвах і деяких інших

У більшості людей уявлення про те, що таке карате, склалося в основному за фільмами, де хлопці спортивної статури махають руками і ногами, завдаючи противнику різної тяжкості каліцтва. Далекі від бойових мистецтв кіноглядачі вважають карате одним з видів спорту та цінують перш за все видовищність,

У зв`язку з популяризацією східних єдиноборств в нашій мові з`являються нові слова, загальний зміст яких зрозумілий кожному, однак точне формулювання знають одиниці. До цієї категорії відноситься і формулювання того, що таке катана. Будь відповість, що цим словом позначається японський меч, але що

Удар головою досить простий у виконанні, проте вимагає знання основних правил, оскільки далеко не кожен удар буде безпечним і ефективним.Правильні удари головоюНезважаючи на те, що череп формується досить міцною витривалою кісткою, заподіяти самому собі шкоду погано збудованим ударом головою дуже

Багато хлопці з дитинства мріють бути непереможними, володіти методиками і способами бою, які завжди забезпечують перемогу. Кожен хоче мати сильного удару і бути дуже швидким для того щоб уникнути удару супротивника, і миттєво нанести свій удар. У будь-якому бою перемогу можна отримати двома

Як бити ногою?У будь-якій точці світу людина намагалася вибудувати таку систему самозахисту, яка задіяла б всі органи тіла. Рука людини грала роль утримання зброї, а ноги використовувалися для переміщення в просторі. Найбільш ефективні воїни прийшли до розуміння того, що ноги людини мають велику

Як мотати бинти?Боксерові необхідний бинт: він ущільнює кулак, тим самим захищаючи руку від травм, робить кулак більш щільним, твердим - чому тренування стають продуктивніше. Не нехтуйте бинтування, навіть якщо ви досвідчений боксер. Є два основних способи, як правильно мотати бинти для боксу.

Хоча деякі не сприймають армрестлінг всерйоз, це спорт, причому вимагає регулярних тренувань. Як боротися на руках по правилам, і як підготуватися до змагання? Розберемося.Як боротися на руках: основні правилаПроводять змагання на спеціальних столах, оснащених м`якими підлокітниками і штирями для

Карате - одне з найпопулярніших японських бойових мистецтв захисту і нападу, починаючи з дев`ятнадцятого століття. У буквальному перекладі - це «напрямок порожній руки». Хоча карате зародилося, як мистецтво бою, воно не використовується для нанесення тілесних ушкоджень. Це в першу чергу

Як правильно намотувати боксерські бинти?Кожен справжній спортсмен повинен стежити за станом свого здоров`я особливо уважно. Не секрет, що професійний спорт тільки губить наш організм. Особливо, цей ефект має місце, якщо ми говоримо про бокс. Навіть важко собі уявити, яка кількість травм змушені

Якщо ви хочете займатися боксом в домашній обстановці: набити кисті, відпрацьовувати удари, тоді вам просто не обійтися без боксерського мішка або груші. Як зробити грушу самостійно з підручних матеріалів - про це піде мова в нашій статті.Матеріали для виготовлення грушіПеред тим як самому зробити

Як зробити хук?Бокс - це особливий вид єдиноборств, який користується популярністю у всьому світі. З яких саме причин, ви можете дізнатися в статті Чим гарний бокс. Сама ж техніка боксу представлена кількома основними ударами. Один з них, найбільш сильний і підступний - це хук. У даній статті ми

Бокс - це цікавий, але жорстокий вид спорту. Однак, якщо, незважаючи на небезпеку, ви все-таки хочете займатися боксом, доведеться потрудитися. Дізнатися про цей спорт можна в статті Чим гарний бокс. Давайте дізнаємося, як стати боксером.Фізична підготовкаПерш за все, майбутньому боксеру необхідна

Як зробити удар сильніше?Дивлячись бойовики, ми часто думаємо: "Та він би з такого удару давно впав!", Проте в більшості випадків удар тільки здається сильним, коли таким не є. Ви здивуєтеся, але існує маса законів і прийомів, які потрібно відпрацювати і вивчити для того, щоб з одного удару

Деяких чоловіків бентежать їх жіночоподібні кисті рук, і вони всіма силами прагнуть перетворити їх в потужні чоловічі кулаки. Справедливості заради варто відзначити, що людина не може істотно вплинути на свою фізіологію і кардинально змінити розмір кисті. Однак деякі кроки все ж можна зробити і

Для збільшення сили удару, виробленого рукою або ногою, необхідно тренувати групи відповідних м`язів. Спеціально для цього розроблений ряд вправ, регулярне виконання яких забезпечить хороші результати.За рахунок чого можна збільшити силу удару?Як відомо зі шкільного курсу фізики, сила обчислюється

Капа - це силіконова насадка для щелепи, яка дозволяє під час спортивних поєдинків зберегти в цілості не тільки зуби, але і губи боксерів. Готові капи купити неможливо, в магазині продаються лише заготовки. Спортсмени варять капу для того, щоб вона зберегла як форму зубів, так і прикус. При покупці

Як зав`язати пояс дзюдо?Дзюдоїсти вважають, що правильно зав`язавши свій пояс, ви будете почувати себе впевнено і доведете свій бій до успіху. Слід зазначити, що пояс в будь-якому з видів єдиноборств, є показниками майстерності й вашого досвіду. Перед тим, як зав`язати пояс дзюдо, потрібно знати,

Проблема виявлення «самого-самого» стара як світ. З початку видання «Книги рекордів Гіннеса», куди прагнуть потрапити всі спортсмени, ми можемо назвати поіменно всіх спортсменів з найсильнішими ударами. Говорячи про те, у кого найсильніший удар в єдиноборствах, найчастіше

Всі, хто хоча б раз бував на заняттях з карате, знають, наскільки важливим є правильно зав`язаний пояс на кімоно. Тим, хто не знає, ми розповімо про те, як правильно зав`язувати пояс в карате. Отже, ось покрокова інструкція: Спочатку необхідно взяти в руки пояс і розташувати його перед собою так,

Сумо - традиційна японська боротьба. Детальніше про різні види боротьби ви можете дізнатися з розділу єдиноборства. Відповідь на питання, скільки важить борець сумо, що не буде однозначним. У середньому їхня вага становить 120-140 кг, хоча в історії сумо були і гіганти вагою понад 200 кг.