Як приймати syntha 6?
Багато спортсмени-початківці, стикаючись вперше зі спортивним харчуванням, не знають, як є протеїн, гейнер, амінокислоти та інші види спортивної їжі. Звичайно, можна звернутися в магазині до продавця і дізнатися інформацію у нього, але багато людей соромляться свого незнання.
Дана інструкція допоможе розібратися, як приймати протеїн Syntha 6.
Як приймати Syntha 6
Протеїн Syntha 6 є звичайним протеїновим порошком з різними смаками. Його можна пити двома способами:
- З молоком;
- З водою.
Розглянемо два варіанти докладніше.
Syntha 6 з водою
Протеїн, розбавлений з водою, має меншу кількість калорій, але в усьому іншому залишає колишній склад продукту. Такий метод часто використовують спортсмени на сушінні або ті, хто стежить за своєю фігурою більш ретельно.
В інструкції на протеїні завжди написано, в якій кількості необхідно змішувати воду і протеїн. Однак завжди варто пам`ятати, що протеїн згортається в окропі, тому ніколи не варто додавати протеїн в окріп.
Syntha 6 з молоком
Протеїн Syntha 6, змішаний з молоком, має більшу кількість калорій, ніж з водою. Пов`язано це з тим, що виробник заздалегідь оцінив середню калорійність молока і додав значення до калорій протеїну. Однак значення не є точним і може відрізнятися з різним молоком.
Протеїн змішується з кількістю молока ідентичним кількістю води. Всі рецепти можна знайти на упаковці протеїну. І, звичайно, слід пам`ятати, що протеїн згортається в гарячому молоці.
Для отримання більш детальної інформації зі спортивного харчування ви можете прочитати наш розділ Спортивне харчування.
