Скільки калорій в сухарях?
Як не дивно, але такий простий продукт, як сухарі, люблять не тільки діти, а й дорослі. Без цього інгредієнта складно уявити багато страв, до того ж їх можна використовувати як самостійне ласощі до чаю.
Пропонуємо дізнатися, скільки калорій в сухарях. Чи можна їх використовувати в якості дієтичного продукту?
Калорійність білих і чорних сухарів
Сухарі відносяться до висококалорійних продуктів, тому в дієтичний раціон їх включати не варто. Залежно від того, з якого хліба зроблений продукт, можна більш точно визначити його калорійність.
Багатьох цікавить, скільки калорій в білих сухарях. Їх середня кількість становить 331 Ккал / 100 г. Якщо враховувати, що середній сухар важить близько 18 грамів, то його калорійність складе аж 60 Ккал.
Сухарі з житнього хліба також дуже калорійні - 336 Ккал / 100 г.
Калорійність сухарів з добавками
Дуже часто можна зустріти на магазинних полицях сухарі з різними добавками. Калорійність такого продукту буде трохи вище:
- Сухарі з цукром - 368 Ккал / 100 г.
- Сухарі з родзинками - 395 Ккал / 100 г.
- Сухарі з цукатами - 384 Ккал / 100 г.
- Вершкові сухарі - 414 Ккал / 100 г.
Сухарі з добавками можна зробити і самостійно, так ви зможете бути впевнені в якості використаних продуктів. Приготувати сухарі в домашніх умовах досить просто. Подробиці цього процесу ви знайдете в статті Як зробити сухарі.
