Скільки калорій в моркві?

Морква - овоч, які є в холодильнику у кожної людини. Багато чули про її корисні властивості, однак далеко не кожен знає про те, скільки калорій в моркві.

Поговоримо про це докладніше в цій статті.

Скільки калорій міститься в моркві

Відповісти на це питання однозначно не можна, оскільки на нашому столі морква з`являється не тільки в свіжому, але і вареному або запеченому вигляді, тому калорійність овоча змінюється:

• свіжа морква - 25 ккал;
• відварна морква - 33 ккал;
• морква, приготована на пару - 29,8 ккал;
• свіжа морква з цукром - 175 ккал;
• запечена морква - 28,5 ккал;
• сушена морква - 221 ккал.

Варто відзначити, що в моркві багато корисних речовин. Вона є джерелом мінеральної сірки, а також інсуліну. Ще даний продукт багатий на кальцій, натрій, фосфор, магній, калій і комплексами вітамінів групи В, С і Е, А.

Можливо, вам буде цікава наша стаття Скільки потрібно з`їдати в день.