Скільки калорій в родзинках?
Ізюм є звичайною висушену ягоду винограду. Однак саме цей продукт зберігає в собі 100 відсотків мінералів і близько 80 відсотків корисних речовин, які містяться у свіжій ягоді. Також родзинки широко використовується для схуднення і входить до складу багатьох дієт. Пропонуємо дізнатися, скільки калорій в родзинках.
Середній показник енергетичної цінності родзинок становить близько 270 Ккал / 100 г. Однак незважаючи на досить високу калорійність, його все ж використовують для схуднення. Ізюм має дуже насичений і приємний смак, тому з`їсти його більше 50-60 грамів дуже складно. А така невелика кількість цілком може впоратися з відчуттям голоду і збагатити організм корисними речовинами. Також ці чарівні ягоди прекрасно вгамують тягу до солодкого і відмінно замінять шоколадний батончик або тістечко.
Калорійність різних видів родзинок
Варто відзначити, що калорійність родзинок безпосередньо залежить від сорту винограду, з якого він був зроблений.
- Кишмиш (сабза) має найвищу калорійність - 290 Ккал / 100 г.
- Коринка - найкорисніший вид родзинок - 285 Ккал / 100г.
- Герміан відрізняється особливо великим розміром ягід і має калорійність 265 Ккал / 100г.
- Звичайний родзинки середнього розміру, що має темно-оливковий колір, також низькокалорійний - 260 Ккал / 100г.
Дізнатися більше про дивовижні якості сушених ягід винограду можна дізнатися зі статті Ізюм.
