» » » Чим корисний персик?

Чим корисний персик?

Чим корисний персик?

Персики - смачні і корисні фрукти, що містять велику кількість вітамінів, мінералів та інших речовин. Батьківщиною персиків є Китай. На сьогоднішній день завдяки селекції персикові дерева можна зустріти на всіх континентах і в більшості країн, що пояснює популярність цього фрукта. У цій статті ми розглянемо, чим корисний персик.

користь персиків

Персики підкуповують не тільки смаковими якостями, але і користю. Давайте дізнаємося, настільки корисні персики, як про них говорять:

  • Персики чудово підійдуть тим, хто хоче схуднути, так як на перетравлення фрукта організм витрачає більше калорій, ніж отримує.
  • Персики благотворно впливають на жіночу репродуктивну систему.
  • Завдяки високому вмісту калію і заліза персики сприяють зміцненню серцево-судинної системи, покращують стан при анемії, нормалізують обмін речовин;
  • Персики покращують пам`ять, працездатність, зменшують нервове й емоційне напруження. Ефект буде досягнутий завдяки сполукам фосфору і калію в складі фрукта.

шкода персиків

Якщо у персика, який ви збираєтеся є, розколота кісточка, - викиньте його. У кісточці персика міститься синильна кислота, яка отруйна для людського організму.



Персики протипоказані людям, страждаючим:

  • алергією,
  • на цукровий діабет,
  • схильним до ожиріння,
  • підвищеною кислотністю шлунка.

інжирні персики

А якими корисними властивостями володіє інжировим персик? На жаль, більшість корисних речовин інжировим персик втрачає через кілька годин після збору. Якщо у вас немає можливості вживати персики прямо з гілки, намагайтеся не купувати в магазині персики, загорнуті в харчову плівку або поліетилен. Безумовно, інжировим персик містить масу корисних речовин, але він приблизно нарівні зі звичайним персиком за вмістом вітамінів і мікроелементів.

Також вам може бути корисна стаття Які вітаміни в фруктах.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!