Чим корисний апельсин?

В одному апельсині міститься денна норма необхідного для організму вітаміну С. Такої думки дотримуються лікарі. Щоб розібратися докладніше, ніж корисний апельсин для нашого здоров`я, необхідно розглянути його корисні властивості, що дозволяють вирішити багато проблем зі здоров`ям.

Чим корисний апельсин для здоров`я організму

Апельсини є смачним ліками при гастриті зі зниженою кислотністю, тобто коли секреція шлункового соку знижена. Люди, які страждають від закрепів можуть вживати в їжу не тільки банани, але і апельсини для нормалізації діяльності кишечника. Справа в тому, що банани досить калорійні, тому вживання їх у великій кількості може послужити погану службу в боротьбі із зайвою вагою людям, що страждають запорами. А апельсини, з`їдені перед сном нормалізують обмін речовин, виводять шлаки, не впливаючи на вагу людини. Крім того, людям, які застудилися і мають підвищену температуру тіла, часто рекомендують апельсини, адже в них міститься саліцилова кислота. Апельсини здатні прекрасно боротися з синдромом хронічної втоми, піднімають настрій і покращують працездатність. Апельсиновим соком деякі люди позбавляються від похмілля, а також цей чудовий фрукт вважається хорошим засобом профілактики простудних захворювань.

Що корисніше мандарин або апельсин

Якщо порівнювати два цих фрукта, багатих вітаміном С, то вчені довели, що в апельсині міститься в два рази більше корисних речовин, ніж в мандарині. Що корисного в апельсині, чого немає в мандарині? Інозин, який входить до складу апельсина, сприяє гарній роботі мозку, зміцнює серце і піклується про печінки людини. Але у мандаринів є свої переваги. По-перше, мандарини радять їсти курцям, так як вони допомагають очищати легені від слизу. А по-друге, мандарини - помічники при лікуванні захворювань дихальних шляхів, таких як бронхіт, трахеїт і астма.