Скільки калорій в зеленому чаї?

Зелений чай є улюбленим напоєм багатьох жінок і дівчат - все завдяки його прекрасним властивостям. Він призводить травлення в гармонію, освіжає і дає потужний заряд енергії. Тому його часто п`ють вранці, щоб залишатися бадьорим ще довгий час протягом дня.

А найголовніше - зелений свіжозаварений чай сприяє схудненню. Скільки калорій в зеленому чаї? Цифра приємно здивує. Адже чашка зеленого чаю містить всього 1 кілокалорію. При цьому мається на увазі, що заварюють близько 2-2,5 г висушених чайного листя.

Якщо ви любите пити чай з цукром, то і калорійність напою значно підвищиться, до 35 ккал. А з додаванням вершків вона стане рівною приблизно 75 ккал, молока - від 30 до 80 ккал. Якщо додати ложку згущеного молока в зелений чай, напій знайде калорійність, рівну 80 ккал.

Таким чином, для ефективного схуднення рекомендується вживати цей чай в чистому вигляді. Добавки додадуть зайвої, непотрібної калорійності.

Вживати зелений чай на голодний шлунок не варто. Це може привести до гастриту або виразки, оскільки чай подразнює слизову шлунка.

Більше інформації про напій - на сайті, в розділі Зелений чай.