133
0

Як робити шпагат?

Як робити шпагат?Шпагат - це улюблений багатьма трюк. Як прихильники фізкультури, так і професійні спортсмени приділяють увагу загальної розтяжці тіла, адже саме від неї залежить здатність сідати на шпагат. Шпагат може бути поперечним і поздовжнім. Перший - це максимальне розведення ніг
76
0

Як накачати ікри?

Як накачати ікри?Ви хочете, щоб Ваші ноги виглядали красивими і накачаними? З цієї статті Ви дізнаєтесь, як накачати ікри, які вправи і методики для цього підійдуть найкраще.Як накачати ікри будинкуЗвичайно ж, ми будемо говорити про тих вправах, які актуальні саме в домашніх умовах. Відзначимо
82
0

Як накачати стегна?

Як накачати стегна?Кожен з нас мріє мати ідеальну, прекрасну і привабливу фігуру. Очевидно, що в сучасному світі швидкого харчування, стресів і погану екологію досягти такої мети неможливо без хоча б найменших зусиль. В даному випадку плата за гарне здоров`я і красиву фігуру - регулярні заняття
147
0

Як накачати крила?

Як накачати крила?У цей невеликій статті ми розповімо Вам, як накачати крила будинку і дамо поради про те, як швидко накачати крила. Фахівці відзначають, що існує кілька ефективних методик накачування м`язів, зокрема, крил, і деякі з них можна з упехом застосовувати вдома. Чому багато хто прагне
113
0

Як схуднути в литках?

Жіночі стрункі ніжки в панчохах або без завжди привертали і будуть привертати увагу чоловіків. Ах, як приємно надіти туфлі на підборах, спідницю і ловити на собі захоплені чоловічі погляди! Але якщо, на вашу думку, в литках ніг Ви "не ідеал", пора виправити цю ситуацію.Як схуднути в литках:
50
0

Як накачати ноги?

Хто з нас не мріє мати гарне, накачане (ну або подкаченний) тіло ?! Щорічно тисячі дівчат і молодих людей починають готуватися до літніх місяців, адже так хочеться виглядати красиво і сексуально у відкритому одязі! Багато хто замислюється про те, як накачати ноги. Думаючи над тим, як накачати м`язи
177
0

Як схуднути в ногах?

Красиве тіло передбачає красиві ноги. Без цього нікуди. Але як домогтися гарних ніг, якщо не знаєш, з чого почати? Сьогодні ми дізнаємося, як можна прибрати зайві відкладення на ногах.Як схуднути в ногах - вправаДавайте звернемося до порад людей, які вже зіткнулися з цією проблемою і на своєму
199
0

Як схуднути в ногах і стегнах?

Дуже часто ми тільки мріємо схуднути, зокрема, в ногах і стегнах, і бажання залишається лише бажанням. Те колись, то лінь, то є справи важливіші. А ще так складно відмовитися від морожених - тістечок. А буває, старання не дають ніякого результату, а тільки приносять розчарування. Рідкісні пориви
115
0

Як зробити ноги стрункішими?

Красиві стрункі ноги - це не просто мрія представниць жіночої статі, а й один з головних чинників, на який звертають особливу увагу чоловіки. Тому прекрасним дамам дуже хочеться знати, як зробити ноги стрункішими, щоб виглядати приголомшливо. У статті розібрані найпоширеніші ефективні методи, що
56
0

Як правильно присідати?

Як правильно присідати?Присідання - це одне з базових спортивних вправ, дуже корисне і ефективне. Вважається найважливішим вправою в таких силових видах спорту, як культуризм і пауерліфтинг. Крім того, є невід`ємною частиною загальнофізичної підготовки. Це кращий спосіб зміцнити м`язи ніг і нижньої
196
0

Як сісти на шпагат в домашніх умовах?

Як сісти на шпагат в домашніх умовах?Сісти на шпагат в домашніх умовах зможе кожен бажаючий, незалежно від статі і віку. У кого-то на підготовку до шпагату може піти два місяці, у кого-то - два тижні. Для цього достатньо регулярно виконувати вправи на розтяжку. Далі в статті ми поговоримо
142
0

Як сісти на шпагат швидко?

Як сісти на шпагат швидко?Мати гарну розтяжку мріють багато жінок, але болючий процес розтягування багатьох відлякує. Проте, мати гарну розтяжку значить: здоров`я хребта; відсутність соляних відкладень в суглобах; еластичність м`язів; досконала координація рухів і т.д. Тому є певний сенс в
174
0

Як прибрати галіфе на стегнах?

Жінки часто знаходяться в боротьбі за свою красу. Комусь не подобається шкіра обличчя, а кому-то своя фігура. Сьогодні ми поговоримо про те, як прибрати галіфе. Незалежно від того молода дівчина або доросла жінка проблема галіфе стосується будь-якого віку. Справа в тому, що все залежить від типу

Як прибрати "вушка" на стегнах?

Вушка на маківці це ще не так страшно, а ось «вушка» на стегнах для кожної жінки катастрофа. Ну, звичайно ж, якщо, дівчина стежить за собою, своєю фігурою і зовнішністю в цілому. З`являються ці неприємні «вушка» збоку стегон від сидячого і малорухливого способу життя, від
179
0

Як сісти на шпагат?

Як сісти на шпагат?У багатьох з нас давно є нав`язлива ідея, а може бути, просто мрія дитинства або навіть професійне бажання - дізнатися, як сісти на шпагат. І не тільки дізнатися, а навіть навчитися цьому нелегкому вправі. Швидко зробити це не так просто, як це може здатися на перший погляд.Як
79
0

Як прибрати внутрішню частину стегна?

Як прибрати внутрішню частину стегна?Межі досконалості немає. Жінки завжди прагнуть зробити своє тіло більш підтягнутим, пружним, струнким. Вони шукають вади в собі, щоб потім шукати спосіб їх усунути. У будь-якому випадку прагнення до досконалості похвально. Сьогодні ми допоможемо з питанням
139
0

Як прибрати жир з ніг?

Як хочеться своєї легкою ходою зачаровувати всіх і вся! Але що робити, якщо з фігурою порядок, а ось на ногах осів зовсім непотрібний жир? Як прибрати жир з ніг? У цей Вам допоможуть наші матеріали. Ось парочка статей, які можуть бути Вам корисні, про те, як схуднути в області ніг і як прибрати жир
167
0

Як збільшити стегна?

Якщо ви худенька дівчина, а вам так хочеться мати красиві стегна, то не впадайте у відчай. Вся справа в тому, що гарні стегна стають такими завдяки наявності м`язової маси на них. Пам`ятайте макет скелета в кабінеті біології? Адже кістки ніг йдуть паралельно один одному і не випирають, так що і у