Як привчити дитину засинати самостійно?

Поява нового члена сім`ї - хвилюючий і зворушливий період. Але крім ейфорії і всепоглинаючого щастя від появи малюка, молода мама може відчувати розчарування і тривоги. Це відбувається тоді, коли мама не знає, як привчити дитину засинати самостійно.

Кожній мамі хочеться набратися сил, спокійно відпочити. Те, що дитина не засинає сам, може стати одним з джерел неспокою. Дана проблема хвилює і тих батьків, які виховують дітей постарше.

Якщо дитина не засинає без мами і часто прокидається вночі - вона буде перебувати з ним цілодобово, у неї не буде часу на себе і інших членів сім`ї, це не зовсім радісна перспектива на майбутнє.

Для досягнення мети не варто присипляти малюка на руках. Замість цього, посидьте поруч з його ліжечком, коли він ще в спокійному стані, а не коли він стривожений і нервовий.

Не намагайтеся насильно привчити дитину засинати самостійно, робіть це поступово і непомітно, найкраще, з самого раннього віку. Спочатку вчите його засипати одного під час денного сну, у вашій присутності. Потім можна переходити до вечірнього сну. З кожним разом менше і менше перед сном тримайте своє чадо на руках. Перед тим, як малюк засне, обійміть і поцілуйте його.

Будь-яка мама мріє, щоб її синок або дочка спали спокійно всю ніч. Про те, як це зробити, ви дізнаєтеся в нашій статті Як навчити дитину спати

Поради

режим

Розробіть розклад на день, воно допоможе організму дитини адаптуватися до нього і в належний час малюк захоче сам лягти в ліжко.

Підготовка до сну є важливим аспектом. Повторювані процедури кожен раз будуть давати малюкові зрозуміти, що настав час лягати спати. Цей графік включає в себе: під час вечірнього годування, купання, спів колискової, читання казки, поцілунок перед сном. Дуже важливим є режим годування. Ті діти, які їдять в один і той же час, як правило, не прокидаються вночі.

Не піддавайтеся спокусі вкласти дитину спати раніше, цим ви порушите звичайний режим і малюк, швидше за все, прокинеться раніше покладеного терміну.

Денний сон

Денний сон важливий, але діти зазвичай не хочуть спати вдень. Якщо дитина схвильований або поглинений грою, навряд чи він погодиться лягти спати. Для того щоб укласти його, постарайтеся, щоб до обіду втомився через насичених і активних занять. Не дозволяйте дитині засипати у вас на руках, спати він повинен тільки в ліжечку, тоді його сон буде здоровим і міцним.

нічні страхи

Ліжко мами і тата - найзручніше місце для дитини. Але не варто укладати його на ніч в подружнє ложе. Якщо ваш малюк боїться спати один, краще розвіяти його страхи, поговоривши з ним.

Діти, які сплять окремо, прокидаються вночі. Після того, як прокинеться, дитина може знову заснути самостійно, тому не варто бігти до його ліжечку на кожен шерех. Зачекайте, можливо, він засне і без вас.

Чи не привчайте дитину засипати за допомогою додаткових коштів, улюблених іграшок і т.д. Цим ви тільки ускладните завдання, і згодом вам доведеться відучувати дитини від цих атрибутів.

Про те, як навчити дитину засипати окремо від батьків, ви дізнаєтеся в нашій статті Як привчити спати в ліжечку.

Якщо дотримуватися цих нескладних порад, малюк буде рости дисциплінованим і спокійним. Вранці мама буде почувати себе значно молодшою, відпочила і з запасом енергії для нового дня.