Як збільшити сідниці?

Як збільшити сідниці?
Як збільшити сідниці?

У кожного часу свої канони краси. І, не завжди, ці канони вписуються в рамки горезвісної формули 90х60х90. Згадайте, хоча б, пишнотілих муз. художників епохи Відродження, мужоподібних культуристок лихих 90-х або "безтілесних духів" подіумів на рубежі століть.

Прекрасна половина людства готова життя віддати, аби, відповідати духу свого часу. Потрібно голодувати або об`їдатися - так, будь ласка! Потрібно тягати гантелі - так ми вперед і з піснею! Лягти під ніж пластичного хірурга - і на це ми згодні! Тільки б залишитися "в струмені".

Яка ж ситуація спостерігається сьогодні на модному олімпі? До чого прагнуть сучасні красуні? В які рамки намагаються втиснути себе на цей раз?

А, ситуація така. Одні хочуть собі губи, як у Анжеліни Джолі, а інші - попу, як у Дженіфер Лопес. Є, звичайно, і ще варіанти, але вони не такі численні.

Якщо ви з числа прихильників Анжеліни Джолі, то тут вибір невеликий. Без пластики вам ніяк не обійтися. А ось, якщо вам не дають спокою сідниці Лопес, то тут набагато більше способів досягнення бажаного. Від найпростіших до більш складних і витратних. І почнемо ми, звичайно ж, з самого простого.

Сідниці а-ля Дженіфер Лопес

За допомогою білизни

Виявляється, дизайнери вже встигли попрацювати над цією проблемою і створили спеціальну білизну для візуального збільшення п`ятої точки. Це безшовні труси, в задню частину яких, просто вшили поролон.

Ву-а-ля! Одягла трусики, і твоя попа, як персик. На дотик, теж - дуже навіть нічого. Та ось тільки невдача. Що робити, якщо справа дійде до роздягання? А раптом, ваш кавалер якраз і клюнув на те саме місце, яке у вас виявилося фальшивим? Так ... Конфуз, проте ... Може, все-таки, не шукати легких шляхів?

За допомогою глютеопластікі

Обсяг і форму попи можна, також, змінити за допомогою пластичної операції (глютеопластікі), в ході якої, під сідничні м`язи вшиваються силіконові імплантанти. Часу ця процедура багато не займає, та й результат дуже вражає, проте не всі можуть потягнути її в фінансовому плані. Тому, перейдемо до того, як збільшити сідниці, використовуючи інші, більш доступні методи.

За допомогою дієти

Для того, щоб ваша попа стала округлої, ясна річ, ні про яку низькокалорійної дієти і мови бути не може. Ми говоримо, навпаки, про те, як збільшити сідниці, а отже - набрати вагу. Цього можна досягти, включивши в свій раціон продукти, багаті жирами і вуглеводами (хліб, хлібобулочні та кондитерські вироби, каші і макарони, свинину і курятину, а також, жирні молочні продукти). Але, тут існує й інша сторона медалі. Одужувати буде не тільки ваша попа. Щоб уникнути жирових накопичень в інших частинах тіла, потрібно до дієти підключити комплекс спеціальних вправ. Сідничні м`язи повинні працювати, щоб рости і споживати зайві калорії. Та й весь організм буде зовсім не проти здорового харчування і помірного фізичного навантаження.

За допомогою вправ

Для того, щоб збільшити сідниці, вправи дуже ефективні. Але, перші видимі результати з`являться нескоро, навіть при дуже наполегливих тренуваннях. Будьте готові до цього. Зате, ви отримаєте стійкий результат.

Тренування слід проводити 2-4 рази в тиждень. Починайте з невеликих навантажень, постійно їх збільшуючи. Відео, як збільшити сідниці, допоможе вам розібратися, як правильно виконувати ту чи іншу вправу.

Перед тренуванням для сідниць проведіть розминку для розігріву і опрацювання всіх груп м`язів. Гарну форму і пружність вашої попі додадуть:

  1. присідання з обтяженнями;
  2. випади з обтяженнями;
  3. ходіння попою, сидячи на підлозі;
  4. планка;
  5. махи ногами;
  6. місток;
  7. перевороти.

Як то кажуть, краса вимагає жертв. А на які жертви готові піти ви, заради своєї зовнішності? Якщо справа обмежиться здоровим харчуванням і тренуваннями, то починайте хоч прямо зараз. Честь вам і хвала. Але якщо ви наважуєтеся на якісь радикальні втручання в свій організм, подумайте гарненько. А чи варта гра свічок? Куди ви дінете свою шикарну попу, з таким трудом пришитий, якщо через пару років в моду знову увійдуть худеньких?