Як кинути курити в домашніх умовах?
Нікотинова залежність скоріше носить психологічний характер, ніж фізіологічний. Справитися з шкідливою звичкою можливо і без звернення до фахівців.
Як кинути курити в домашніх умовах - тема нашої статті.
Як кинути курити за допомогою народної медицини
цілющі трави
- Візьміть трави болотного багна і звіробою в рівних пропорціях (по столовій ложці). Залийте трави чотирма чашками води і прокип`ятіть суміш на слабкому вогні протягом 10-15 хвилин. Дайте їй охолонути і залиште настоюватися на 2-3 години. Після цього можна приступати до пиття народного препарату: необхідно змішати чверть склянки настоянки з чвертю склянки кип`яченої води і пити 5-7 разів на день. Даний настій добре заспокоює нервову систему і допомагає швидко позбутися від шкідливої звички;
- Залийте 100 грамів вівса п`ятьма склянками води і прокип`ятіть суміш на слабкому вогні протягом години. Пізніше дайте настоятися близько години і процідіть відвар. Випивайте по півсклянки перед їдою 3-4 рази на день. При тязі покурити - прополощіть рот відваром;
- У боротьбі з курінням добре допомагає розслабляючий трав`яний чай: змішайте м`яту, кропиву, валеріану і цикорій в рівних пропорціях (по 1/3 чайної ложки). Додайте до травам пів-ложки чорного або зеленого чаю. Заваріть суміш чашкою крутого окропу і випийте приблизно через 20 хвилин;
- Додайте столову ложку настоянки евкаліпта в чашку з гарячою водою. Дайте настоятися протягом години, а потім додайте до настоянки чайну ложку гліцерину і меду. Пийте настойку 3 рази в день по третині склянки. Настоянка чудово допомагає зняти больові відчуття, які виникають при відмові від куріння;
- При сильній тязі покурити, можна зробити сигарету з трав: подрібніть листя трави (коров`як, розмарин) і загорніть в листок паперу. Така сигарета не тільки заспокоїть нервову систему, але і допоможе очистити бронхи;
- Змішайте подрібнені листя хрону і подорожника в рівній пропорції. Жуйте трави 2 рази в день протягом 5 хвилин. Після саму траву необхідно виплюнути, а сік проковтнути.
Настоянки і відвари не тільки допоможуть впоратися з поганою звичкою, але і виведуть з організму всі токсини, а також допоможуть в очищенні легенів. При цьому внутрішні органи зможуть швидко відновити свої функції. Крім того, стан зубів, шкіри, нігтів і волосся помітно покращиться.
полоскання
У народній медицині при позбавленні від згубної звички часто застосовують полоскання рота. Полоскати рот відваром необхідно кожен раз при тязі до сигарети. Систематичне ополіскування рота травами допоможе кинути палити.
- Додайте столову ложку подрібненого зміїного горця в склянку з гарячою водою. Прокип`ятіть суміш на сильному вогні протягом пари хвилин. Дайте настоятися відвару близько години;
- Заваріть 20 грамів вівса в склянці окропу. Дайте настоятися протягом 10 хвилин і додайте в настій чайну ложку календули;
- Додайте в склянку теплої води столову ложку соди і добре перемішайте.
незвичайні методи
- Купіть в аптеці настоянку, яка містить частинки срібла або міді. Перед тим, як захочете покурити, прополощіть рот настоянкою.
- Пере тим, як захочете викурити сигарету, змочіть тютюнову частина сигарети в йогурті або кефірі. Після цього спробуйте затягнутися - запевняємо, що відчуття буде не з приємних. Робіть так кожен раз при тязі до сигарети.
- Спробуйте протягом дня жувати гілочку черемхи або лепехи. Якщо після цього викурити сигарету, то незабаром настане нудота. Позбутися від куріння можливо за 7-10 днів.
Як кинути курити за допомогою спеціальних препаратів
Позбутися від шкідливої звички можуть допомогти спеціальні медикаменти. Правда, при виборі засобу доведеться відвідати лікаря. Спеціаліст підбере таблетки індивідуально в залежності від стану здоров`я та наявності протипоказань.
Почати позбавлення від куріння можна з використання нікотинових пластирів і спеціальних жувальних гумок і цукерок. Відпускаються такі кошти без рецепта. Але якщо ви ще не обмежуєте себе в сигаретах, то не забувайте враховувати дозу викуреного нікотину протягом дня.
Багато курців замінили звичні сигарети на електронні. Такі сигарети прийшли на ринок з метою допомогти кинути палити. Розробники стверджують, що картриджі сигарет мають нікотин, але він не викликає залежності. Також в складі відсутні такі шкідливі речовини, як смола, аміак, бензол, миш`як і т. Д. При цьому електронна сигарета повністю імітує процес куріння, тобто курець не відчуває особливої різниці. Але варто зазначити, що дослідження в області електронного куріння досі тривають і підтвердження про безпеку такого роду альтернативи ще ніхто не почув.
У процесі позбавлення від шкідливої звички можна скористатися сигаретами Захарова, які продаються в аптеці. Процес від куріння викликає огиду і допомагає повністю відмовитися від сигарет.
Також ринок пропонує спеціальні біомагніти, що сприяють відмовитися від куріння. Але відгуки про такий метод досить суперечливі і багато, хто пройшов терапію таким способом, стверджують, що лікування малоефективне і викликає великий больовий дискомфорт.
До альтернативних методів лікування можна віднести голковколювання, дихальну гімнастику і психологічні тренінги. Радимо вам прочитати книги Аллена Карра, які можна скачати перейшовши за посиланням.
Читайте наші статті
