» » Страница 3
106
0

Як навчитися кататися на велосипеді?

Як навчитися кататися на велосипеді?Велопрогулка - різновид активного відпочинку, яка крім комплексної фізичного навантаження дарує масу приємних емоцій і вражень. Щоб освоїти управління цим видом транспорту, не потрібно проходити серйозну підготовку. Для цього достатньо придбати відповідний по
164
0

Який тренажер для схуднення?

Навряд чи існує людина, яка не бажає мати спортивним, підтягнутим тілом з граціозними, сексуальними формами. Кожен з нас хоче подобатися собі і оточуючим. Як прекрасно дивитися на себе в дзеркало і посміхатися власному відображенню, купувати в магазинах не ті наряди, які, за щасливим збігом
118
0

Як підібрати велосипед по зростанню?

Правильний підбір розмірів рами велосипеда зробить їзду більш комфортною і зручною. Також потрібно враховувати і стиль їзди, адже для позашляхових поїздок слід вибирати занижену раму, а для їзди по місту - звертати увагу на раму вище. Розмір рами, як правило, вимірюється в дюймах. Наведемо список
79
0

Як підібрати ключку?

Улюблена спортивна гра мільйонів людей- це хокей. І найважливіше знаряддя, в цій грі, безумовно, ключка. За допомогою ключки п`ятеро хокеїстів забивають голи в ворота противника. Вона ковзає по льодовому підлозі і, потрапляючи до суперника в ворота, приносить команді довгоочікуване очко. Вперше
154
0

Як правильно вибрати велосипед?

Велосипед - це не розкіш, а зручний засіб пересування, яке, до того ж, дуже позитивно впливає на здоров`я і самопочуття людини. І тим, хто збирається просто кататися на велосипеді час від часу, і тим, хто буде пересуватися по місту на двоколісному другові, і, без сумніву, тим, хто мріє підкорювати
200
0

Як зробити бруси?

Напевно, кожен чоловік бажає мати гарний вигляд. Адже підкачані руки і груди, кубики преса не можуть залишити байдужою жодну жінку. Однак в наші дні не кожен має достатньо часу, щоб хоча б кілька разів на тиждень відвідувати спортивний зал, а тим більше, щоб серйозно займатися з професійним
79
0

Як зробити рампу?

Одним з нових захоплень нашої молоді є фінгербординг. Це захоплення являє собою катання на скейті, але в зменшеному варіанті. Що мається на увазі? Робиться міні - скейт для пальців, і на спеціальній рампі здійснюється управління цим ськейтом, за допомогою двох пальців. Якщо фінгерборд можна
104
0

Як зробити гантелі?

Як зробити гантелі?Фізичне навантаження - це необхідна умова для підтримки здоров`я. Не у всіх є час і можливість систематично відвідувати спортивний зал. Для таких людей найкраще підійдуть домашні тренування. Однак, не кожен з нас може придбати гантелі, тому краще їх виготовити самостійно.
121
0

Як зробити штангу?

Як зробити штангу?Штанга є найголовнішим спортивним снарядом практично будь-якого спортивного залу. Однак такий корисний снаряд можна зробити і в домашніх умовах: розглянемо основні способи.З чого можна зробити штангуЗалежно від того, де ви живете (в приватному будинку або квартирі), для
177
0

Як зняти каретку?

Як зняти каретку?Велосипед, як і будь-який автомобіль, вимагає своєчасного обслуговування: підкачування коліс, мастила рухомих елементів, підкручування болтів і ін. Оскільки на велосипеді доводиться їздити не завжди по хорошим і чистим дорогах, зовнішнього впливу схильна каретка - підшипниковий
81
0

Як зробити турнік?

Ви любите займатися спортом, але не завжди вдається викроїти для цього час? А може ваші дітлахи, чию невгамовну енергію, необхідно в терміновому порядку направити в потрібне русло? Найпростіший спосіб вирішити цю проблему, замислитися над тим, як зробити турнік своїми руками. Адже це найдешевший і
64
0

Як збирати велосипед?

Як збирати велосипед?Один з найактуальніших і практичних сучасних видів транспорту - це велосипед. Хтось може здивуватися, але це не тільки екологічний і корисний для здоров`я вид транспорту, але часом і найшвидший в міських умовах. Не дарма саме цей транспортний засіб з кожним роком все більше
70
0

Як зібрати колесо?

Як зібрати колесо?Колесо є найважливішою частиною велосипеда. Правильно зібрані і збалансовані колеса прослужать довше, а також дозволять вашому велосипеду долати великі відстані швидше і легше. Як зібрати колесо - розповість наша стаття.Матеріали і інструменти для збіркиВелосипедні втулки;подвійні
188
0

Як зібрати колесо велосипеда?

Як зібрати колесо велосипеда?Як властиво всім видам механічного транспорту, велосипеду періодично необхідна так звана "реанімація": підкрутити кермо, накачати шини, закріпити ланцюг і т. Д. Власник повинен володіти хоча б елементарними навичками надання першої допомоги своєму залізному коню. Про
147
0

Як вибрати бігову доріжку?

Біг - один з найбільш ефективних способів поправити здоров`я і швидко схуднути. Але бігати на вулиці не кожен зможе. Дощ, сльота, сніг, вітер - будь-які примхи погоди, а також зграї божевільних собак, відлякують охочих займатися спортом. Саме в таких випадках вам на допомогу прийде бігова доріжка.
171
0

Як вибрати боксерські рукавички?

Перш ніж займатися таким видом спорту, як бокс, слід правильно підібрати собі спеціалізовані боксерські рукавички. Тільки коли вони ідеально підходять за розміром і матеріалом, можна буде займатися спортом, не замислюючись ні про що. Давайте розглянемо, як вибрати рукавички боксерські.види
53
0

Як вибрати penny board?

Вперше Пенні Борд був випущений в Австралії. Барвисті родичі знаменитих скейтборду з`явилися завдяки ідеї Бена Маккея. Натхненний скейтами 70-х рр., Бен вирішив створити подібні дошки з пластику, що привертають увагу палітрою кольорів, малюнками і візерунками на деці. Технічні характеристики Дошка
148
0

Як вибрати м'яч?

Сьогодні, список ігор, в яких м`яч є невід`ємною частиною, просто величезний. А кожен професійний спортсмен і навіть любитель, знає, як важливо грати якісним м`ячем. Давайте поговоримо про те, як вибрати м`яч. У питанні того, як вибрати м`яч, варто, головним чином, акцентувати увагу на вид спорту,
167
0

Як зібрати велосипед?

Як зібрати велосипед?Зараз вибір велосипедів на ринку справді величезний. Крім великого вибору виробників, кожен може підібрати собі модель велосипеда в відповідності зі своїми особистими уподобаннями і стилем їзди. Дорожні, туристичні, шосейні, трекові, гірські - будь різновидів тільки немає!
131
0

Як вибрати скейтборд?

Сьогодні молодь все частіше захоплюється екстремальними видами спорту, в списку яких значиться і скейтбординг. Багато підлітків всерйоз замислюються про придбання скейтборду. Від його вибору залежить багато чого: здоров`я скейтери, його успіхи і досягнення в катанні на дошці, а також термін її
111
0

Як вибрати сноуборд для дівчини?

Серед зимових видів спорту сноубордінг займає своє почесне місце, особливо він любимо і популярний у молоді. Але якщо хлопці частіше краще розбираються в тому, яку дошку вибрати, то дівчатам в цьому питанні нерідко потрібна допомога. Ми дамо кілька порад про те, як вибрати відповідний сноуборд для
117
0

Як вибрати тренажер?

Дефіцит руху позначається на стані здоров`я: підвищується вага, дестабілізується тиск і робота серця, задишка починається після декількох сходинок. Чи не єдиним виходом стає придбання тренажера. Вони бувають двох видів: підвищують витривалість (кардіотренажери) і для розвитку сили (силові
171
0

Як вибрати велосипед для дитини?

У дитинстві навесні і влітку немає нічого кращого, ніж кататися в сонячну погоду на зручному і красивому велосипеді! Якщо ваш малюк вже досить підріс для такої розваги і ви хочете порадувати його чудовим подарунком напередодні нового теплого сезону, потрібно врахувати кілька важливих моментів.
117
0

Як вибрати велосипед?

Перед тим, як придбати велосипед, потрібно визначитися з тим, з якою метою Ви купуєте його. Так, велосипеди бувають міськими, туристичними, шосейними, трюкових, гірськими і гібридними. Для повсякденної їзди не підійдуть гірські, туристичні та трюкові велосипеди, оскільки вони «заточені»
199
0

Як вибрати велотренажер?

Як вибрати велотренажер?Багато хто хоче підтримувати себе у формі, не виходячи з дому. Зазвичай у таких людей просто немає часу сходити в спортзал. Тоді вони вирішують придбати велотренажер. Але не кожна людина розуміє, який вид велотренажера краще купити, якими характеристиками вони володіють і
189
0

Скільки важить гриф?

Штанга - спортивний снаряд, який представляє собою гриф, по кінцях якого розташовуються диски різної ваги. Скільки важить гриф олімпійської штанги? А як на рахунок жіночої олімпійської штанги.Олімпійська штанга. Вага грифа - 20 кг, діаметр - 28 мм, кінці грифа, де кріпляться диски - 50 мм в
117
0

Навіщо потрібен спорт?

"Спорт - це життя", - твердять нам накачані стереотипами активісти. Так навіщо потрібен спорт? Навряд чи він додасть здоров`я, адже це не фізкультура, а часто робота за межами людських можливостей, подолання болю від травм і приховування хронічних захворювань заради допуску до змагань. Приблизно те
82
0

До якої секції віддати дитину?

Наші малюки ростуть не по днях, а по годинах, тому питання про те, в яку секцію віддати дитину, батьки повинні ставити собі заздалегідь. Люблячі батьки самі розвивають вміння свого малюка для того, щоб якомога раніше виявити всі його таланти. Крім того, з часом саме таким батькам простіше буде
192
0

Чим змащувати лижі?

Новачки лижного спорту, на жаль, не знають, що лижі вимагають певного догляду, в іншому випадку, вони швидко зносяться і прийдуть в непридатність. Одна з найважливіших процедур, яку необхідно проводити з лижами - це їх мастило. Давайте розберемося, як правильно змащувати лижі.Чим
152
0

Для чого потрібен снежколеп?

Пам`ятайте, як в дитинстві ми бігали по вулицях взимку і ліпили в зимових рукавичках і рукавицях сніжки до посиніння, щоб ними «обстріляти ворогів» або просто побеситься з парою-трійкою друзів? І якщо ми робили снігові грудочки, як могли своїми руками, то наші діти вже щосили
137
0

Що таке біатлон?

Біатлон можна по праву назвати одним з найпопулярніших зимових видів спорту. По суті, це одна з різновидів лижне двоборство, але, так чи інакше, біатлон вважається самостійним видом спорту. Давайте розберемося з тим, що таке біатлон, а також які існують види гонок в цьому виді спорту.Історія
52
0

Де покататися на лижах в москві?

Активний відпочинок - це прекрасна можливість не тільки отримати незабутні враження, а й придбати хороший заряд бадьорості і сил на наступний трудовий період. Що робити, якщо ви хочете покататися на лижах, але при цьому не хочете їхати на зимові курорти до Австрії або Німеччини. Вихід є, якщо ви
161
0

Як кататися на сноуборді?

Як кататися на сноуборді?Одним з найпопулярніших зимових видів спорту є сноуборд. Що змушує людей носиться по гірських схилах, ризикуючи зламати собі шию? Звичайно, неабияка порція адреналіну, яку вони отримують, здійснюючи швидкісний спуск з гори або виконуючи ризиковані стрибки і трюки. Яскраве
83
0

Як кататися на лижах?

Як кататися на лижах?Одним з найбільш популярних зимових видів спорту в нашій країні був і залишається біг на лижах. Клімат в більшості регіонів Росії дозволяє кататися на лижах взимку не тільки на спеціалізованих трасах, але і просто в найближчому парку або лісі. У цій статті ми розповімо, як
146
0

Як навчитися кататися на лижах?

Лижі - це чудовий зимовий вид спорту, популярність якого з кожним роком тільки зростає. Тому питання про те, як правильно кататися на лижах, залишається актуальним для багатьох людей. Зрозуміло, що найкраще вчитися кататися на лижах з інструктором, але ця можливість є далеко не у всіх. У цій статті
155
0

Як підібрати лижі по зростанню?

Як підібрати лижі по зростанню?Лижі - вельми популярний зимовий вид спорту. Щоб катання приносило задоволення, важливо не тільки володіти фізичною підготовкою і деякими вміннями, а й мати правильно підібрану екіпіровку. У даній статті ми розглянемо, як підібрати лижі по зростанню.Як правильно
110
0

Як зробити ключку?

У дитинстві, напевно, кожен з нас грав в футбол і в хокей, а дехто і досі не залишає цих забав. І для того, щоб у нас була хокейна ключка, зовсім не обов`язково йти в магазин і купувати її. Я розповім вам про спосіб, як зробити саморобну ключку для хокею - причому, не тільки для хокею з шайбою (так
189
0

Як правильно встановити кріплення на лижі?

Ви нарешті вибрали лижі і здійснили покупку, про яку давно мріяли. І тепер Вам не терпиться на них покататися! Тільки от є маленька проблема - на лижі потрібно встановити кріплення. Як правильно встановити кріплення на лижі? Давайте розбиратися.Установка кріплень на лижіДля початку визначтеся з
147
0

Як змащувати лижі?

В останні роки здоровий спосіб життя стає тенденцією в суспільстві, і це здорово. Люди починають все більше долучатися до спорту, кожен вибирає те, що йому більше до душі. У нашій країні, де велика частина року припадає на зиму, найбільш актуальним є лижний спорт, який все більше набуває
54
0

Як вибирати бігові лижі?

Як вибирати бігові лижі?Багато людей люблять зимові види спорту. Взимку можна покататися на ковзанах, лижах, сноубордах, санях, що і робить зиму досить бажаним і улюбленим часом року. Однак при виборі спорядження для катання часто виникає проблема. Адже необхідно розглянути матеріал, характеристики
189
0

Як вибрати гірськолижні черевики?

Згідно з практикою, більш важким вибором для новачків гірських лиж, завжди є черевики. Тільки ось гірськолижні черевики, є одним з найголовніших елементів подібного обмундирування. Як це не здасться вам дивним, але саме від вибору черевик, залежить якість вашого катання на лижах. Але в той же час,
130
0

Як вибрати лижі?

Зима прекрасна пора для заняття таким видом спорту, як катання на лижах. Завдяки йому поліпшується робота серця, вся фігура набуває ідеальні пропорції. З кожним роком все більша кількість туристів відправляються на відпочинок не в теплі країни, а навпаки - туди, де більше снігу. При цьому багато
195
0

Як вибрати лижні черевики?

Лижники - особливі люди! Вони в своєму занятті знаходять масу позитивних властивостей. Заняття спортом, свіже повітря, оздоровлення, гарний настрій, спілкування з природою, адреналіну маса - все це можна отримати на звичайній лижної прогулянці. Але це тільки в тому випадку, коли вас нічого не буде
103
0

Як вибрати сноуборд?

Зимові види спорту - одні з найбільш захоплюючих і екстремальних. Ось чому сноубординг зараз настільки популярний, особливо серед молоді. Теж хочете підкорювати лихі схили на дошці? Тоді в першу чергу необхідно придбати той сноуборд, який підійде саме Вам.Як правильно вибрати сноубордДля початку
141
0

Як правильно шнурувати ковзани?

Від того, як ви зашнуруете ковзани, буде залежати ваша рухливість при катанні. Як правильно шнурувати ковзани? Найкращими вважаються нейлонові шнурки, дуже добре, якщо вони трохи тягнуться. Шнурувати слід зовні всередину так, щоб перехрещення було безпосередньо на язичку самого черевика. Так
106
0

Як правильно кататися на ковзанах?

Як правильно кататися на ковзанах?Увечері, перед телевізором, числа десь 24 квітня, ми з задоволенням сідаємо з чашкою ароматного чаю в зручне крісло і клацаємо на пульт дистанційного керування. Перед нами виникає Чемпіонат Світу з фігурного катання. Фігуристи, розсікають простір стадіону як вільні
120
0

Як правильно вибрати ковзани?

Катання на ковзанах - це прекрасний спосіб проведення свого дозвілля. Сьогодні, кататися на ковзанах можна не тільки взимку, але і влітку. Криті ковзанки і катки зі спеціальним покриттям дозволяють в самий розпал купального сезону відчути стрімке ковзання по рівній поверхні льоду. Щоб доставити
185
0

Як навчитися кататися на ковзанах?

Як навчитися кататися на ковзанах?Ковзани - це улюблене з дитинства розвага, яке з віком може перерости в серйозне спортивне захоплення. Катання відмінно прокачує м`язи ніг і сідниць, преса, спини, допомагає підтримувати хороший фізичний здоров`я і, звичайно, дарує цілий феєрверк самих позитивних
99
0

Як зробити каток?

Перед тим, як зробити каток, необхідно перш за все знайти для цього відповідний майданчик. Вона повинна бути рівною, без ухилу. Сніг або землю на поверхні майданчика потрібно утрамбувати якомога щільніше, а навколо зробити невисокий бордюр з землі, снігу, або дерев`яних дощок. Про те, як правильно
129
0

Як точити ковзани?

Не секрет, що гарне і швидке катання на ковзанах залежить від стану їх леза. Якщо лезо знаходиться в непотрібному вигляді, то можливість керування рухом ковзанів обмежена. Це стосується всіх типів ковзанів, як фігурних, так і хокейних і бігових. Наведемо кілька правил заточування, які можна
57
0

Як заливати ковзанку?

Якщо вже взялися за справу, то дізнайтеся, як заливати ковзанку, згідно з інструкцією «по підготовці і заливці льоду на дворових спортивних майданчиках», яка рекомендується Московським Департаментом фізкультури і спорту. Таким способом заливають всі великі катки країни, але він також