Чим корисний суп?
Хто з жінок не знає, що суп - це корисна їжа для нормальної роботи шлунка і кишечника кожної людини. У супі містяться корисні вітаміни і мікроелементи, гарячий суп зігріває організм. Додаючи в свій раціон суп, ви можете легко схуднути, зберігши при цьому свою фігуру. У цій статті розглянемо питання, чи корисний суп в житті кожної людини.
Які супи вибрати в свій раціон харчування
- Борщ - живить організм всіма цінними компонентами, які сприяють правильному обміну речовин. Готують його з найкорисніших овочів, таких як капуста, морква, картопля, буряк, цибуля, зелень з додаванням м`яса для насиченості. Таким чином, борщ наповнює організм усіма потрібними речовинами, які крім нормального обміну речовин регулює ще й баланс води. Бездоганний весняний суп - це борщ зі щавлем, який в свою чергу поповнює втратив за зимовий період резерв необхідних речовин. Коли борщ готують з додаванням щавлю, обсмажування цибулі і моркви можна не робити.
- Розсольник - дуже корисний для організму, так як в його склад входить перловка, в якій містяться не тільки такі вітаміни як D, В, А, Е, але безцінний лізин: він забезпечує захист організму від проникнення різного вірусної інфекції. Найважливіше - лізин зміцнює серцевий м`яз людини і виводить токсичні речовини. Крім перловки в розсольник додають цибулю, томатну пасту, огірок, картопля. Поетом суп дуже смачний і чудово зміцнює організм. Що дуже важливо в життєдіяльності людини.
- Гороховий суп - навіює спогади про дитячий садок, де суп давали зі смачними грінками і він вважався дуже ситним. Навіть за вмістом білка горох ні скільки не поступається яловичині. У горосі є піридоксин, він допомагає організму синтезувати амінокислоти. Якщо є недолік такого речовини, то це може привести до утворення дерматиту. Даний суп може бути як висококалорійним так і низькокалорійним, все залежить від того які додаються туди інгредієнти. Ясно, що різні види копченості помітно збільшують число кілокалорій.
Кожен вид супу, насправді дуже смачний і корисний.
Тепер ви знаєте, чим корисний суп. Смачного!
