Скільки калорій в сирі?

Скільки калорій в сирі?

Сир можна віднести до продуктів харчування, які користуються особливою популярністю серед всього населення. Цей продукт налічує понад сто різновидів і виготовляється практично у всіх країнах світу за різними технологіями. Сир неймовірно універсальний, тому що його можна використовувати в якості закуски або інгредієнта для багатьох салатів. Пропонуємо дізнатися, скільки калорій в сирі і як він може відбитися на вашій фігурі.

Як відомо, сир може подаватися в різному вигляді і кількості, тому його калорійність найзручніше розраховувати на 100 грамів продукту.

Калорійність сортів сиру

  • Адигейський сир - 264 Ккал / 100г
  • Ковбасний сир - 275 Ккал / 100г
  • Плавлений сир - 331 Ккал / 100г
  • Маасдам - 367 Ккал / 100г
  • Косичка - 295 Ккал / 100г
  • Російський - 364 Ккал / 100г
  • Брі - 304 Ккал / 100г
  • Фета - 304 Ккал / 100г
  • Пошехонський - 350 Ккал / 100г
  • Голландський - 377 Ккал / 100г
  • Ярославський - 361 Ккал / 100г
  • Едем - 314 Ккал / 100г
  • Моцарелла - 278 Ккал / 100г
  • Чеддер - 426 Ккал / 100г
  • Сулугуні 285 Ккал / 100г
  • Камамбер - 310 Ккал / 100г
  • Костромської - 345 Ккал / 100г.

Сир відноситься до висококалорійних продуктів, тому вживання його у великій кількості може сприяти утворенню зайвих кілограмів на вашому тілі. А помірне використання сиру в їжу дуже сприятливо подіє на організм, так як в цьому продукті міститься безліч корисних вітамінів і амінокислот.

Для того щоб правильно визначити кількість з`їдених калорій, потрібно вміти робити вірні розрахунки. Більш докладно про те, як їх робити, ви дізнаєтеся зі статті Як розрахувати калорійність.