Скільки калорій в сирі?
Сир можна віднести до продуктів харчування, які користуються особливою популярністю серед всього населення. Цей продукт налічує понад сто різновидів і виготовляється практично у всіх країнах світу за різними технологіями. Сир неймовірно універсальний, тому що його можна використовувати в якості закуски або інгредієнта для багатьох салатів. Пропонуємо дізнатися, скільки калорій в сирі і як він може відбитися на вашій фігурі.
Як відомо, сир може подаватися в різному вигляді і кількості, тому його калорійність найзручніше розраховувати на 100 грамів продукту.
Калорійність сортів сиру
- Адигейський сир - 264 Ккал / 100г
- Ковбасний сир - 275 Ккал / 100г
- Плавлений сир - 331 Ккал / 100г
- Маасдам - 367 Ккал / 100г
- Косичка - 295 Ккал / 100г
- Російський - 364 Ккал / 100г
- Брі - 304 Ккал / 100г
- Фета - 304 Ккал / 100г
- Пошехонський - 350 Ккал / 100г
- Голландський - 377 Ккал / 100г
- Ярославський - 361 Ккал / 100г
- Едем - 314 Ккал / 100г
- Моцарелла - 278 Ккал / 100г
- Чеддер - 426 Ккал / 100г
- Сулугуні 285 Ккал / 100г
- Камамбер - 310 Ккал / 100г
- Костромської - 345 Ккал / 100г.
Сир відноситься до висококалорійних продуктів, тому вживання його у великій кількості може сприяти утворенню зайвих кілограмів на вашому тілі. А помірне використання сиру в їжу дуже сприятливо подіє на організм, так як в цьому продукті міститься безліч корисних вітамінів і амінокислот.
Для того щоб правильно визначити кількість з`їдених калорій, потрібно вміти робити вірні розрахунки. Більш докладно про те, як їх робити, ви дізнаєтеся зі статті Як розрахувати калорійність.
