Як приймати whey gold standard?

Спортсменам, які отримують регулярні фізичні навантаження і хочуть наростити м`язову масу, необхідно заповнювати дефіцит білка в своєму організмі. Тільки за допомогою їжі цього домогтися важко, тому розроблені спеціальні протеїнові суміші, наприклад - Whey Gold Standard.

Як приймати Whey Gold Standard і в яких дозах?

Помічено, що найкращим чином протеїни з поживних сумішей засвоюються, якщо їх вживати через короткий проміжок часу після закінчення анаеробної сесії тренування. Причому «вікно», в яке потрібно вкластися, становить від півгодини до 1,5 годин.

Як є протеїн Whey Gold Standard?

Суху суміш з банки розводять в будь-якої рідини. Це може бути свіже молоко, улюблений сік або проста вода. Найкраще ця харчова добавка діє, якщо за один прийом розводити 1,5-2 мірні ложки. Так як протеїнова суміш погано розчиняється, готувати напій найкраще, використовуючи сильні коливальні або збивати руху. Найзручніше скористатися шейкером або міксером.

Перед тим як приймати Whey Gold Standard, потрібно уважно прочитати інструкцію до нього. Слідуючи інструкції, пити протеїновий коктейль потрібно не тільки після тренування, але і з ранку, натщесерце, разом - не менш як два рази на день.

Більше інформації про харчові добавки для спортсменів і режим харчування ви отримаєте, якщо зайдете в наш розділ - Спортивне харчування.