ßê ïðèéìàòè serious mass?

ßê ïðèéìàòè Serious Mass?

Serious Mass º ãåéíåðîì, ÿêèé ïðèçíà÷åíèé äëÿ øâèäêîãî ³ åôåêòèâíîãî ïîïîâíåííÿ âèòðà÷åíèõ íà òðåíóâàíí³ çàïàñ³â åíåð㳿.

Serious Mass º á³ëêîâî-âóãëåâîäíèé êîìïëåêñ, ùî ì³ñòèòü ó ñîá³ âåëèêó ê³ëüê³ñòü ð³çíîìàí³òíèõ ì³íåðàë³â, â³òàì³í³â ³ ì³êðîåëåìåíò³â. Çàâäÿêè íàÿâíîñò³ â ãåéíåðå âóãëåâîä³â ÿê ç íèçüêèì ãë³êåì³÷íèì ³íäåêñîì, òàê ³ ç âèñîêèì, éîãî ïðèéîì ñïðèÿº íàðîùóâàííþ âèêëþ÷íî ñóõèé ì`ÿçîâî¿ ìàñè.

Ïðèéîì Serious Mass

Äàíèé êîìïëåêñ ñë³ä ïðèéìàòè ïî ö³ë³é ïîðö³¿ àáî ïî ïîëîâèí³ â ïåâí³ ³íòåðâàëè ÷àñó:

  • ì³æ ïðèéîìàìè ¿æ³
  • ïåðåä ñíîì
  • ï³ñëÿ òðåíóâàííÿ

Äîáàâêà áóâຠâ óïàêîâö³ 1,3 êã - 4 ïîðö³¿, 2,6 êã - 8 ïîðö³é, 5,2 êã - 16 ïîðö³é ³ ìຠê³ëüêà ñìàê³â: ïîëóíè÷íèé, áàíàíîâèé, âàí³ëüíèé ³ øîêîëàäíèé. ²ñíóþòü ïåâí³ ïðàâèëà ïðèãîòóâàííÿ êîêòåéëþ:

  • âàãà ñïîðòñìåíà ìåíøå 78 êã - 1 ì³ðíà ëîæêà;
  • âàãà ñïîðòñìåíà â³ä 78 êã äî 100 êã - 1,5 ëîæêè;
  • âàãà ñïîðòñìåíà ïîíàä 100 êã - 2 ëîæêè.

Íåîáõ³äíà ê³ëüê³ñòü ðîçâîäÿòü â òðüîõ ñêëÿíêàõ âîäè, ñîêó àáî çíåæèðåíîãî ìîëîêà ³ ðåòåëüíî ïåðåì³øóþòü ïðîòÿãîì õâèëèíè.

Äàíèé ïðåïàðàò ðåêîìåíäóºòüñÿ äëÿ õóäîðëÿâèõ ëþäåé, ÿêèì äóæå ñêëàäíî íàáðàòè ì`ÿçîâó ìàñó. Öå äîñèòü âèñîêîêàëîð³éíà äîáàâêà - ìàéæå 1300 êêàë â îäí³é ïîðö³¿, òîìó ñë³ä äîòðèìóâàòèñÿ ðåêîìåíäàö³é ñâîãî òðåíåðà ïî çàñòîñóâàííþ ïðåïàðàòó.

Ùå á³ëüøå ïðî ñïîðòèâíå õàð÷óâàííÿ ìîæíà ä³çíàòèñÿ â ðîçä³ë³ Ñïîðòèâíå õàð÷óâàííÿ.



Óâàãà, ò³ëüêè ÑÜÎÃÎÄͲ!