» » » Скільки калорій в курці?

Скільки калорій в курці?

Скільки калорій в курці?

Неймовірно смачні і корисні страви можна приготувати з курячого м`яса. Цей продукт має масу корисних властивостей і відрізняється своєю низькою калорійністю. Саме курятина входить в усі дієтичні меню і прикрашає собою багато низькокалорійні страви. Пропонуємо дізнатися, скільки калорій в курці і як залежить цей показник від способу її приготування або використаних частин тушки.

калорійність курки

  • Варена курка. Її калорійність - всього 135 Ккал / 100г. Тому можна сміливо насолоджуватися ніжним відвареним м`ясом і не переживати про набирання ваги. Однак якщо використовувати самі жирні частини курки або м`ясо з шкірою, то показники піднімуться до 195 Ккал / 100г.
  • Смажена курка. Калорійність - 210 Ккал / 100г. Показник досить низький, у порівнянні з іншими видами смаженого м`яса.
  • Курка гриль. Калорійність - 92 Ккал / 100г. Такої низької рівень виходить за рахунок того, що велика частина жиру витоплюється в процесі приготування.
  • Копчена курка. Калорійність - 260 Ккал / 100г. Якщо під час приготування видалити шкіру з курки, то рівень калорійності знизиться майже в два рази.
  • Запечена курка. Її калорійність - 207 Ккал / 100г.

Калорійність окремих частин кури

Важливо знати, що різні частини курки мають свою калорійність. Для прикладу наводимо калорійність в вареному вигляді.

  • Стегенця - 158 Ккал / 100г.
  • Спинка - 306 Ккал / 100г.
  • Крильця - 186 Ккал / 100г.
  • Грудка - 113 Ккал / 100г.

У статтях розділу курка ви знайдете багато цікавих і корисних страв, які можна приготувати вдома і порадувати своїх близьких.