» » Страница 7
110
0

Як прийняти ліпо 6?

У сучасному суспільстві високо цінується стрункість і відсутність зайвого жиру на тілі. З цією метою багато хто вдається до допомоги таких ефективних препаратів як жіросжігателі. Але вони принесуть користь тільки при правильному прийомі. Пропонуємо дізнатися, як приймати такий популярний препарат
174
0

Як прийняти креатин?

Креатин - це амінокислота, яку спортсмени використовують в якості добавки для росту м`язової маси і для збільшення сили і витривалості організму. Про те, як правильно приймати креатин, читайте нижче.Як приймати креатин: способиІснує дві основних методики прийому креатину:Протягом 5 днів приймають
123
0

Як приймати whey protein?

Лідером серед протеїнових харчових добавок для важкоатлетів і спортсменів є американський препарат Whey protein. У його склад входить чистий сироватковий білковий концентрат і ізолят, які допомагають будівництву м`язових волокон в м`язах. Детальніше про харчування для спортсменів ви зможете
110
0

Як приймати whey gold standard?

Спортсменам, які отримують регулярні фізичні навантаження і хочуть наростити м`язову масу, необхідно заповнювати дефіцит білка в своєму організмі. Тільки за допомогою їжі цього домогтися важко, тому розроблені спеціальні протеїнові суміші, наприклад - Whey Gold Standard.Як приймати Whey Gold
126
0

Як приймати whey 100?

Препарат Whey 100 - це одна з найпопулярніших серед спортсменів, бодібілдерів і культуристів білкова суміш, яка сприяє росту м`язів. Даний засіб є повноцінним замінником тварин амінокислот і білків, які необхідні для формування м`язових волокон в організмі людини.Як приймати Whey 100
200
0

Як приймати туринабол?

"Туринабол" представляє собою стероїди, за допомогою яких можна збільшити рівень витривалості і швидше наростити м`язову масу. Цей препарат використовують багато спортсменів. Але щоб ефективність від "Туринабола" не знизилася, важливо приймати його правильно.Правила прийому "Туринабола"Приймати
110
0

Як приймати сироватковий протеїн?

Сироватковий протеїн приймається для скидання ваги або ж, навпаки - для набору м`язової маси. В кожному окремому випадку прийом протеїнів проводиться по-різному. Як приймати сироватковий протеїн правильно, розповість наш матеріал.Протеїн для спалювання калорійЩоб скинути зайву вагу, приймаються
65
0

Як приймати syntha 6?

Багато спортсмени-початківці, стикаючись вперше зі спортивним харчуванням, не знають, як є протеїн, гейнер, амінокислоти та інші види спортивної їжі. Звичайно, можна звернутися в магазині до продавця і дізнатися інформацію у нього, але багато людей соромляться свого незнання. Дана інструкція
187
0

Як приймати спортивне харчування?

Для будь-якого займається спортом (НЕ фізкультурою) важливий власний прогрес, поліпшення особистих результатів. З огляду на інтенсивних, виснажливих тренувань організму потрібна додаткова підживлення, щоб швидше відновлюватися і більш продуктивно тренуватися. В ролі додаткового підживлення виступає
93
0

Як приймати serious mass?

Serious Mass є гейнером, який призначений для швидкого і ефективного поповнення витрачених на тренуванні запасів енергії. Serious Mass є білково-вуглеводний комплекс, що містить у собі велику кількість різноманітних мінералів, вітамінів і мікроелементів. Завдяки наявності в гейнере вуглеводів як з
161
0

Як приймати протеїни?

Протеїн - це спортивна добавка на основі білка для побудови м`язів. Однак приймати протеїни потрібно обережно. Як правильно приймати протеїни і в якій кількості? Розглянемо це питання докладніше.Як приймати сироватковий протеїнПрийом протеїну можна розділити на два види: для росту м`язів і для
133
0

Як приймати power system?

Power System - це досить відомий виробник спортивного харчування в колі культуристів. Як і у інших брендів, асортиментна лінійка цього спортпіта не обмежується яким-небудь одним продуктом - під цією маркою випускаються і протеїни, і гейнери, і креатини. Також Power System виробляє амінокислоти,
54
0

Як приймати метан?

Метан є оральним стероїдом, отриманий в 1956 р за сприяння фірми "Ciba-Geigy" американським доктором Джоном Циглером. Метан почав продаватися вперше 1960 році, в США. А через деякий час став поширеним стероїдів у багатьох країнах. За кілька років метан став найпопулярнішим, вживаним і улюбленим
158
0

Як приймати mass gainer?

У режимі інтенсивних тренувань перед кожним культуристом коли-небудь стає питання про прийняття спортивного харчування. Це може бути пов`язано з поганим харчуванням, недоліком певних поживних речовин або з потребою до швидкого відновлення енергії.Протеїн, креатин або гейнер?У бодібілдингу
173
0

Як приймати креатин?

Креатин є дуже корисною харчовою добавкою. Схема прийому креатину залежить від вашої фізичної форми, типу статури, а також від того, які ще біологічно активні добавки ви вживаєте. У цій статті ми розповімо, як приймати креатин в різній формі і які існують оптимальні курси прийому.Схеми прийому
173
0

Як приймати кленбутерол?

Кленбутерол - це вже не зовсім нешкідливе спортивне харчування, а препарат, який зараховують до допінгу, так як він викликає неприродний прилив енергії і надає певний анаболічний ефект. Втім, це один з найбільш неоднозначних препаратів в бодібілдингу, який багато фахівців вважають "чистим", але
188
0

Як приймати глютамін?

Глютамин відноситься до розряду умовно незамінних амінокислот і виробляється в організмі людини. При підвищенні фізичного навантаження витрата цієї речовини різко збільшується і виникає необхідність у поповненні його запасів. Робити це можна, приймаючи глютамин в капсулах або порошку.Дозування і
69
0

Як приймати гейнер?

Будь-яка людина знає про спортивне харчування. Досить популярними є так звані гейнери. Дана спортивна добавка складається з суміші вуглеводів, а також білків. Розрізняють безліч різних гейнери, які включають в себе амінокислоти, креатин, вітаміни і мікроелементи. Основна мета прийняття гейнера -
65
0

Як приймати bcaa?

Організм людини не може використовувати чужорідні білки, що надходять з їжею. Під дією травних ферментів білки розпадаються на амінокислоти, які з кишечника всмоктуються в кров. Потім з цих амінокислот в тканинах людського тіла синтезуються необхідні білки. Амінокислотні комплекси являють собою
95
0

Як приймати amino?

Багато спортсменів знають про необхідність прийому амінокислот. Початківці ж можуть і задуматися, що ж це таке і з якою метою їх приймають «бувалі» спортсмени. Давайте ж розберемося, як приймати Amino і отримати при цьому бажаний ефект.Що таке амінокислоти і навіщо вони потрібні
105
0

Як правильно приймати протеїн?

Протеїн - білок, будівельний елемент для організму і необхідна складова раціону будь-якої людини. Люди, які активно займаються спортом, приймають протеїн у великих кількостях, як в природних продуктах, так і вигляді протеїнових коктейлів і сумішей. Протеїн необхідний для спортивного харчування поза
200
0

Як пити креатин?

Відразу варто відзначити, що під час прийому креатину не можна пити каву, оскільки кофеїн руйнує креатин, зводячи до нуля ефект останнього. Також креатин несумісний з алкоголем.Як пити креатин?Приймають креатин з цукром, який служить для нього транспортною системою. Тобто, креатин засвоюється
87
0

Який протеїн краще?

Харчування необхідно абсолютно будь-якій системі в нашому житті. Якість цього харчування особливо важливо для живих організмів нашої зеленої планети. Сьогодні ми поговоримо з вами про такий чудовий речовині, як протеїн. Що це таке? Чи потрібен він в повсякденному житті людини. Ось, про що ми
57
0

Як пити гейнер?

Багато з тих, хто займається силовим тренінгом, цікавляться тим, як пити гейнер правильно? Скільки? В який час? З чим поєднувати? Чи не може він завдати шкоди організму спортсмена? Відповіді на ці питання ви знайдете в нашій статті.Як приймати гейнер?Досвідченим атлетам добре відомо, що
158
0

Гейнер або протеїн?

Дуже часто початківці бодібілдери не можуть визначитися, що краще: протеїн або гейнер. Для того щоб отримати відповідь на це питання, необхідно порівняти ці дві добавки і зрозуміти, що ж вони представляють собою.Гейнер. Гейнер є сумішшю, що містить високу кількість вуглеводів. Іноді їх частка може
189
0

Що таке стероїди?

Важко знайти людину, якій би не було знайоме слово «стероїди», а серед спортсменів таку людину знайти неможливо. Багато з них навіть брали ці препарати для того, щоб поліпшити свої результати. Так що таке стероїди? Історія появи стероїдів Стероїди - це хімічні речовини, які створюються
143
0

Що їсти після тренування?

Правильне харчування після хорошого тренування так само важливо, як і сам тренувальний процес. І неважливо, чи займаєтеся ви спортом професійно або на аматорському рівні. У статті ми розповімо, що краще їсти після тренування і, найголовніше, для чого це необхідно.Навіщо потрібно їсти після
192
0

Що є, щоб накачати м'язи?

Отже, ви вирішили привести своє тіло в порядок - позбавитися від зайвої ваги і створити рельєфну м`язову фігуру. Важливо розуміти: для того, щоб наростити м`язову масу, одних тільки старанних тренувань в спортивному залі буде абсолютно недостатньо. Крім занять, потрібно ретельно підходити до свого
177
0

Що є перед тренуванням?

Правильне харчування - один з найбільш важливих факторів для ефективних занять спортом. З приводу того, що є перед тренуванням, існує безліч різних думок. Хтось думає, що є потрібно багато, в основному білкову їжу. Інші вважають, що є потрібно зовсім трохи, а краще багато пити. Важливо розуміти, що
178
0

Що є, щоб набрати масу?

Ввести свій організм в так званий анаболічний режим, коли м`язи після тренувань починають рости набагато швидше, не так складно. Мова, звичайно, тільки про способи, які не завдають шкоди організму. Так ось, щоб м`язи росли, як на дріжджах, фахівці рекомендують строгу правильну дієту. Ось, що їсти,
99
0

Що їдять спортсмени?

Напевно деякі задаються питанням про те, що їдять спортсмени. Адже, як думають оточуючі, це, швидше за все, щось особливе, раз так швидко збільшується м`язова маса. Насправді нічого незвичайного в цьому харчуванні немає, і з нашої статті ви дізнаєтеся про раціоні спортсменів, причому стаття буде
198
0

Смажать чи на оливковій олії?

Багато господинь, які тільки починають своє знайомство з оливковою олією, не знають, чи можна використовувати його для смаження. Щоб правильно відповісти на це питання, слід коротко розповісти про те, що оливкова олія буває різним: «Virgin», «Extra Virgin»,
58
0

Скільки мілілітрів в ложці?

Знання про те, скільки мілілітрів в ложці, може стати в нагоді не тільки тим, хто любить готувати за рецептами, а й тим, кому хоч раз потрібно прийняти будь-яку мікстуру або інші ліки.вимірюємо ложкиПерш за все, важливо зрозуміти різницю між мілілітрах і грамами. Перше означає, що вимірюється
172
0

Скільки грам в столовій ложці?

Найчастіше в рецептах ми зустрічаємо наступне керівництво до дії - "додати 1/2 столової ложки цукру" або "обережно додати 1 столову ложку молока". А власне 1 столова ложка скільки грам містить, ніде не вказується! І якщо ми готуємо страву в інших пропорціях, на більшу або меншу кількість порцій,
121
0

Скільки грам в столовій ложці борошна?

У кулінарії мало не основним мірилом є столова ложка. Використовуючи цей нехитрий кухонний столовий прилад, ви можете додавати в страви як основні інгредієнти, так і додаткові в частині прянощів, спецій і приправ. Якщо ви захотіли потішити близьких випічкою, то і тут столова ложка допоможе вам
143
0

Скільки грам в мілілітрі?

Кожній господині рано чи пізно на очі потрапляє рецепт, для якого необхідно перевести кількість грамів в кількість мілілітрів. Наприклад, 100 грам - це скільки мілілітрів? Розглянемо, скільки грам в мілілітрі і як правильно можна перевести одну одиницю виміру в іншу.У 1 грамі скільки мілілітрівВ
79
0

Скільки готувати в пароварці?

Пароварка - чудовий винахід, що дозволяє досягти повної готовності продуктів і при цьому зберегти всі їхні корисні речовини і вітаміни. Готувати на пару рекомендується людям, охочим вести здоровий спосіб життя і тим, кому їжа, що піддається інший тепловій обробці (наприклад, смаженні або
129
0

Як заварювати корінь імбиру?

Більшість з нас сприймають імбир як східну пряність, однак ця рослина також є одним з найпопулярніших ліків в народній медицині. Імбир має унікальні корисні властивості, чай з кореня імбиру рекомендується вживати при гіпертонії, проблеми з шлунково-кишкового тракту і сечокам`яної хвороби.
127
0

Як запікати в рукаві?

Метод запікання в рукаві своїм корінням сягає в незапам`ятні часи, коли щасливому мисливцеві прийшла в голову думка запекти трофей в глині. Приготоване таким чином страва виявилося вельми їстівним. Ідея приготування їжі у власному соку чудово дожила до наших днів і знайшла своє нове втілення в
154
0

Як заморожувати голубці?

Заморожені продукти - магазинні чи зроблені власними руками - відмінно економлять час і сили. Заморожують не тільки окремі види продуктів - гриби, ягоди, котлети або м`ясо, заморожувати можна і окремі страви. Наприклад, голубці, про які піде мова в нашій статті, відмінно переносять заморозку і
157
0

Як вибрати оливкова олія?

Про корисні властивості оливкової олії чули всі, але не кожному відомо, що не всі оливкові масла приносять однаковий ефект, та й на смак вони істотно відрізняються. Як правильно вибрати оливкова олія, щоб отримати максимальну користь?Види оливкової оліїКожній господині хочеться купити краще
116
0

Як витягнути пробку з пляшки?

Свята, ми всі їх любимо, але буває, що вони нас застають зовсім несподівано, ну і звичайно яке свято без пляшки хорошого червоного вина, але як витягнути пробку з пляшки, якщо штопора немає поблизу чи він зламався. Про це буде наша стаття. Найперше, для того щоб такого не сталося, майте на роботі
172
0

Як вжити імбир?

Ні для кого не секрет, що імбир є дуже корисною рослиною з яскраво вираженими властивостями. Крім використання в чаї і стравах, він став також популярний в засобах по догляду за тілом завдяки жиросжигающему і тонізуючого ефекту. Поговоримо про те, як вживати імбир, також розглянемо рецепти з
127
0

Як прикрасити нарізку?

Збираючи святковий стіл, будь-яка господиня хоче, щоб він був багатим і красивим. Спосіб подачі страв для урочистого застілля не менш важливий, ніж якість і смак подається їжі. Важливою частиною святкового меню є м`ясне і фруктове асорті. Ми розповімо про те, як прикрасити нарізку, щоб гості могли
168
0

Як прикрасити страви?

Ви вмієте смачно готувати? Це дуже добре! Так, ви годуєте свою сім`ю відмінними корисними стравами, але, на жаль, рано чи пізно і вони обридли перестають радувати так, як це було раніше. Не поспішайте шукати незрозумілі рецепти чужорідної кухні, скористайтеся нашими порадами, які розкажуть вам, як
200
0

Як зняти плівку?

Печінка вважається вельми корисним продуктом харчування, з якого можна приготувати багато смачних страв. Печінку можна варити, тушкувати, смажити, запікати. Для того, щоб підготувати печінку до кулінарній обробці, необхідно знати, як зняти плівку. Цей трудомісткий етап може стати для вас набагато
104
0

Як зліпити з мастики?

Як зліпити з мастики?Тортики з мастики надзвичайно красиві і смачні, а головне, вони дозволяють кулінарові проявити фантазію в повному обсязі. Ліпити з мастики просто і цікаво. Хоча якщо ви в цій справі новачок, краще зупинитися на простих варіантах. До речі, якщо ви ще не знайомі з популярним
129
0

Як зліпити з тіста?

Фігурки з тіста стануть відмінними іграшками для дітей або ж підійдуть в якості оригінального прикраси інтер`єру. Про те, що можна зліпити з солоного тіста, ми зараз розповімо.Що зліпити з тіста: варіантиЗалежно від вашої фантазії і вмінь можна зліпити з солоного тіста вироби будь-якого характеру і
104
0

Як зробити закваску?

Хліб і квас, приготовані на домашній заквасці, виходять дуже смачними. Існує дуже багато способів і рецептів, як зробити закваску. Розповімо про деякі з них. Сама по собі закваска є складом, який викликає процес бродіння. Хліб і квас можуть бути приготовлені на дріжджах або на заквасці. У першому
95
0

Як зробити тости?

Найчастіше, встаючи вранці на роботу, хотілося б, щоб приготування сніданку не вимагало великої кількості часу. Одним з експрес-варіантів може стати приготування тостів. Як зробити тости?З тостеромЯкщо у вас є тостер, то весь процес займе лічені хвилини. Потрібно просто взяти попередньо нарізані
191
0

Як зробити сухарі?

Приготувати панірувальну суміш своїми руками зовсім не складно, якщо у вас є бажання і трохи вільного часу. Часто, для приготування різних страв, господині застосовують панірувальні сухарі. Їх практично завжди купують в готовому вигляді. Але, у власному виконанні вони виходити набагато смачніше.