» » » Скільки калорій в варення?

Скільки калорій в варення?

Скільки калорій в варення?

Варення - відмінний десерт, в якому міститься величезна кількість вітамінів. За рахунок них вдається підтримати свій імунітет в зимову холоднечу і уникнути авітамінозу. Однак ті, хто дотримується дієти, дуже обережно вживають даний продукт, вважаючи його висококалорійним. З нашої статті ви дізнаєтеся, скільки калорій в варення з різних ягід.

Скільки калорій міститься в варення?

Існує величезна кількість видів варення, оскільки для виготовлення цього десерту підходять всі ягоди, які є в наявності. Як правило, готується цей десерт з додаванням цукру, тому калорійність джемів висока. Нижче ви можете буде знайти калорійність найбільш популярних видів варення на 100 грам:

  • грушеве варення - 214, 6 ккал;
  • айвовое - 221, 8 ккал;
  • абрикосове - 241 ккал;
  • брусничне - 160, 3 ккал;
  • барбарисовий - 203, 7 ккал;
  • варення з вишні без кісточок - 219, 4 ккал;
  • варення з чорноплідної горобини - 246 ккал;
  • обліпихи - 164, 6 ккал;
  • малинове - 275 ккал;
  • сливове - 281 ккал;
  • полуничне - 271 ккал;
  • яблучне - 254 ккал;
  • черносмородиновое - 263 ккал;
  • персикове - 248 ккал;
  • землянічное- 274 ккал;
  • журавлинне - 198 ккал.

Як видно зі списку, калорійність десерту досить висока, але це не означає, що, сидячи на дієті, не можна з`їсти кілька ложок. 20-30 грамів можна собі дозволити: вони не завдадуть шкоди фігурі, навпаки, допоможуть підняти імунітет і перемогти хворобу.

Можливо, вам будуть цікаві наші статті: